Многие уверены, что чашка крепкого кофе поможет взбодриться и облегчить неприятные симптомы похмелья. Однако диетологи и врачи утверждают, что это заблуждение. Кофеин не только не ускоряет восстановление, но и способен усилить обезвоживание, повысить нагрузку на сердце и спровоцировать новые проблемы со здоровьем.

Подробнее о том, почему опасно пить кофе с похмелья, сообщает "Стена", ссылаясь на Live strong.

1. Двойное обезвоживание

Диетолог Лаура Бурак объясняет: обезвоживание — ключевая причина таких симптомов похмелья, как усталость, тошнота и головокружение. Алкоголь выводит жидкость из организма, а кофе обладает мочегонным эффектом.

Вместо восполнения дефицита жидкости вы продолжаете её терять, что усиливает сухость во рту, слабость и головную боль.

2. Усиление тревожности

После употребления алкоголя уровень дофамина в организме снижается, что негативно влияет на эмоциональное состояние.

Когда расслабляющее действие спиртного проходит, нервная система начинает работать в повышенном режиме. Похмелье часто сопровождается тревогой, раздражительностью и перепадами настроения.

В это время кофе, за счёт кофеина, может ещё больше усиливать нервозность, сердцебиение и чувство беспокойства.

3. Проблемы с желудком

Алкоголь раздражает слизистую желудка и кишечника, вызывая тошноту, изжогу и боль. При похмелье желудок и так чувствителен, а кофе усиливает его сокращения, ускоряя работу кишечника. Это может привести к метеоризму, кислотному рефлюксу и даже рвоте.

4. Нарушения сна

Алкоголь мешает выработке мелатонина и сокращает фазу глубокого сна. Если в период похмелья добавить к этому кофе, можно окончательно нарушить режим отдыха. Недосып повышает риск хронических заболеваний сердца, почек, гипертонии, диабета, инсульта и депрессии.

Чем заменить кофе при похмелье

Чтобы ускорить восстановление, стоит отказаться от кофе и отдать предпочтение напиткам, которые восполняют жидкости и электролиты:

  • обычная вода;

  • минеральная или электролитная вода;

  • спортивные напитки (в умеренных количествах, чтобы снизить потребление сахара);

  • свежевыжатые фруктовые соки без добавления сахара.

Чашка кофе при похмелье — не лучшая идея. Вместо бодрости можно получить усиление неприятных симптомов. Гораздо полезнее восполнить потерю жидкости и дать организму время на восстановление.

Ранее "Стена" информировала, какой напиток нужно обязательно выпить перед чашкой кофе.

Напоминаем, что "Стена" сообщала, как нельзя пить кофе, если у вас проблемы с сахаром.