Специалисты отмечают: во время геомагнитных возмущений некоторые люди ощущают недомогание. Наиболее распространённые жалобы в такие периоды — головная боль, усталость, раздражительность, скачки давления и нарушения сна. Чтобы смягчить влияние, в день, когда прогнозируется магнитная буря, полезно заранее скорректировать распорядок.

Подробнее о том, что делать, если вы себя плохо чувствуете в период активности магнитной бури, сообщает "Стена".

Простые меры для стабилизации состояния

  1. Снизить физическую и эмоциональную нагрузку — отдохнуть в прохладном и тихом помещении, позволить телу расслабиться.

  2. Контролировать дыхание — медленные вдохи через нос и плавные выдохи ртом в течение 5–10 минут помогают стабилизировать нервную систему и улучшить самочувствие.

  3. Поддерживать водный баланс — даже лёгкое обезвоживание способно усилить негативные реакции на магнитную бурю.

  4. Избегать стимуляторов — кофе, крепкий чай, алкоголь и никотин повышают нагрузку на сердце и сосуды.

  5. При головной боли — использовать безопасные анальгетики по назначению врача и прикладывать холодный или тёплый компресс.

  6. При головокружении или слабости отказаться от управления транспортом и работы с механизмами.

Особый контроль для людей с хроническими болезнями

  • Сердечно-сосудистые заболевания требуют регулярного измерения давления и пульса, особенно в дни, когда ожидается магнитная буря. При резком ухудшении самочувствия следует вызвать скорую помощь.

  • Людям с эпилепсией, мигренью или психическими расстройствами важно следовать схеме лечения и держать под рукой необходимые препараты.

  • Приём назначенных лекарств нельзя прекращать без консультации врача.

Когда нужно обращаться за неотложной помощью

Немедленно звоните в скорую, если возникли:

  • острая боль в груди;

  • резкая одышка;

  • внезапная слабость в одной половине тела;

  • нарушения речи;

  • сильная, непрекращающаяся головная боль или рвота.

Профилактика на будущее

  • Планировать спокойные дела в периоды, когда прогнозируется магнитная буря.

  • Поддерживать регулярный сон и исключать использование гаджетов перед сном.

  • Контролировать хронические заболевания, вести дневник самочувствия, чтобы отслеживать связь симптомов с датами геомагнитных возмущений.

  • Практиковать дыхательные упражнения, медитацию или йогу.

  • Обеспечить рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, магния и калия.

Исследования показывают, что реакция на магнитную бурю может быть обусловлена как физиологическими, так и психологическими факторами.

Особенно чувствительными оказываются люди с сердечно-сосудистыми и неврологическими проблемами, поэтому им важно внимательно следить за своим самочувствием в периоды повышенной активности магнитного поля.

Ранее "Стена" информировала, какие знаки Зодиака наконец-то покончат с чередой неудачных событий.

Напоминаем, что "Стена" сообщала, кому из знаков Зодиака встретится любовь в августе 2025 года.