Некоторые продукты помогут комфортнее чувствовать себя в холодную пору
Уже завтра календари покажут первый день зимы, а вместе с ним в Украину придут и холода, хоть и незначительные. В этих условиях нужно подумать о том, чтобы на улице не было холодно, особенно тем, кто проводит там много времени, и в этом могут помочь определенные продукты, пишет Стена.
Айс-кофе – неожиданно, но холодный кофе отлично поможет согреться. Все благодаря кофеину, который содержится в кофейных продуктах – он способствует ускорению обмена веществ, что высвобождает жирные клетки из жировых тканей. Лучше всего пить холодный кофе без ничего – так метаболизм будет ускорен наиболее эффективно.
Имбирь – данный продукт также способствует высвобождению тепла организмом. Кроме согревания, он позволит побороть неконтролируемые приступы голода.
Бурый рис – ускорить выработку тепла организмом могут продукты, в которых содержатся углеводы и клетчатка. К таким продуктам относится бурый рис, в котором содержится и то, и другое. Также согреться помогут белый рис, гречка и чечевица.
Бананы – продукт, в котором содержатся витамины группы В и магний. В одном банане содержится 10% суточной нормы магния – микроэлемента, который отвечает за работу надпочечников – данные органы регулируют температуру тела в холод.
Арахис – содержит витамин В3, который улучшает циркуляцию крови – следовательно, после возвращения с мороза не помешает съесть горсть орехов.
Тмин и корица – специи, которые медленно разогревают организм, что компенсируется продолжительностью действия такого согревания.
Холодная вода – как ни странно, выпив стакан холодной воды, вы наверняка согреетесь быстрее, чем если выпьете горячий чай. Быстрое согревание тут обеспечит организм, который отрегулирует температуру.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что эксперты рассказали, каким должен быть праздничный стол на новый 2022 год - важные рекомендации специалистов.
Также наш портал сообщал, что продукты, которые назвали медики для осеннего рациона, не только укрепят иммунитет, но и продлят молодость и подарят хорошее настроение.
Кроме того, медики назвали полезный популярный напиток, который стоит употреблять с утра для повышения иммунитета и эффективной борьбы со стрессом.
