Повышенная геомагнитная активность снова привлекла внимание специалистов и метеозависимых людей. Несмотря на споры в научном сообществе о степени её влияния, симптомы, возникающие у части населения, подтверждают необходимость подготовки к подобным периодам.

Подробнее о том, как пережить магнитные бури без вреда для здоровья, сообщает "Стена".

По мнению медиков, магнитные бури способны вызывать у определённых групп граждан неприятные состояния: скачки давления, головную боль, бессонницу и раздражительность.

Особенно это касается пожилых людей, гипертоников и тех, у кого уже есть сердечно-сосудистые или неврологические заболевания.

Что провоцирует магнитные бури?

Геомагнитные возмущения возникают в результате взаимодействия солнечного ветра с магнитным полем Земли. Потоки заряженных частиц, особенно во время вспышек на Солнце, нарушают стабильность магнитной оболочки нашей планеты.

В результате этого процесса формируются магнитные бури, которые способны воздействовать не только на технические системы, но и на организм человека.

По данным исследователей, в период пиков солнечного цикла частота бурь возрастает, а значит, населению следует учитывать это при планировании повседневной активности.

Как проявляются магнитные бури?

Среди наиболее часто фиксируемых симптомов:

  • сдавливающая головная боль или тяжесть в висках;

  • ухудшение сна — от бессонницы до сонливости;

  • эмоциональные перепады, вспышки раздражительности;

  • колебания артериального давления;

  • снижение концентрации и работоспособности.

Эти признаки связаны с тем, что геомагнитные возмущения нарушают тонкую регуляцию вегетативной и сердечно-сосудистой систем.

Кто наиболее уязвим?

К группе риска относятся:

  • лица с гипертонией или гипотонией;

  • пациенты с хроническими заболеваниями сердца и сосудов;

  • подростки и женщины в период гормональных перестроек;

  • пожилые люди;

  • лица с эмоциональной лабильностью.

Организм таких людей особенно чувствителен к переменам атмосферного давления, температурным скачкам и воздействию магнитных бурь.

Практические рекомендации в период магнитной активности

  1. Следите за прогнозами.
    Регулярно проверяйте уровни геомагнитной активности. Это поможет скорректировать планы и подготовиться заранее.

  2. Контролируйте артериальное давление.
    При склонности к скачкам давления рекомендуется в дни бурь чаще измерять его и держать под контролем.

  3. Пейте достаточно воды.
    Водный баланс важен для нормальной работы сосудов. Лучше отдавать предпочтение травяным чаям и чистой воде.

  4. Избегайте стрессов и переутомления.
    Эмоциональная и физическая нагрузка усиливает негативные реакции организма.

  5. Корректируйте рацион.
    Исключите жирные и солёные блюда. Делайте акцент на овощах, белке, полезных жирах и витаминах.

Особые меры для отдельных групп

  • Гипертоникам стоит снизить потребление соли, исключить кофеиносодержащие напитки и контролировать пульс.

  • Гипотоникам — рекомендуется поддерживать тонус лёгкими адаптогенами и избегать резкой смены положения тела.

  • Сердечникам важно избегать температурных перепадов и перегрузок.

  • Пожилым людям следует ограничить физическую активность в дни бурь и уделить внимание полноценному отдыху.

Долгосрочная профилактика

Чтобы минимизировать влияние магнитных бурь в будущем, специалисты советуют:

  • выстраивать сбалансированный образ жизни — с акцентом на сон, физическую активность и рацион;

  • проходить регулярные медицинские осмотры;

  • использовать антистрессовые практики: дыхательные упражнения, прогулки, арт-терапию;

  • установить на смартфон приложение с уведомлениями о геомагнитной активности.

Если реакция организма на бурю становится острой, сопровождается нарушением сердечного ритма, головокружением или тошнотой, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Квалифицированную поддержку могут оказать профильные клиники, специализирующиеся на работе с метеочувствительными пациентами.

Ранее "Стена" информировала, какие знаки Зодиака наконец-то покончат с чередой неудачных событий.

Напоминаем, что "Стена" сообщала, кому из знаков Зодиака встретится любовь в августе 2025 года.