Комнатные растения давно перестали быть просто элементом декора. Современные исследования доказывают, что они оказывают ощутимое влияние на психологическое и физическое состояние человека. Врач из клиники Кливленда Сьюзан Альберс подробно объясняет, какие именно эффекты приносят зелёные «соседи» в домашних условиях и на открытом воздухе.
Подробнее о том, почему каждому нужно завести комнатные растения в своем жилище, сообщает "Стена", ссылаясь на clevelandclinic.org.
Как комнатные растения снижают стресс
По словам доктора Альберс, взаимодействие с растениями — будь то полив, обрезка или просто пребывание рядом — способствует снижению уровня кортизола, гормона, ответственного за стресс.
Это, в свою очередь, улучшает частоту сердечных сокращений, даря ощущение лёгкости и расслабления. Таким образом, забота о комнатных растениях становится своего рода естественной терапией для нервной системы.
Улучшение концентрации и когнитивных функций
Помимо расслабления, комнатные растения активно способствуют улучшению концентрации внимания. Они выделяют кислород и одновременно очищают воздух от токсинов, что положительно сказывается на работе мозга.
Ряд исследований подтверждает, что наличие зелёных растений в помещении помогает повысить продуктивность и сосредоточенность.
Растения как источник удовлетворения и смысла
Уход за комнатными растениями приносит и психологическую пользу. Забота о живых организмах дарит чувство удовлетворения и помогает установить ритм в повседневной жизни. Кроме того, растения украшают пространство, добавляя визуального комфорта и уюта.
Польза работы с растениями на свежем воздухе
Если говорить о пользе садоводства или просто работе с растениями на открытом воздухе, то она не менее значима. Такая деятельность обеспечивает умеренную физическую нагрузку, что снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, способствуя расслаблению организма.
Также пребывание на солнце и свежем воздухе оказывает положительное воздействие на психическое здоровье, улучшая общее самочувствие.
Как начать заботиться о комнатных растениях
Для тех, кто только начинает знакомство с зелёными питомцами, идеально подойдут неприхотливые растения для подоконника или рабочего стола. По мере накопления опыта и желания можно постепенно расширять коллекцию, что принесёт ещё больше пользы и радости.
Ранее "Стена" информировала, какие комнатные растения способны прогнать мух.
Напоминаем, что "Стена" сообщала, какие комнатные растения категорически не подходят для детской комнаты.
