Печінка є одним із найважливіших органів у людському організмі. Вона виконує функцію очищення крові від токсинів, отрут та алергенів, а також здатна самостійно відновлюватися та очищатися.
Проте існують продукти, які можуть негативно впливати на стан печінки. Докладніше про це читайте у нашому матеріалі.
Алкоголь є одним з основних ворогів для печінки. Спиртні напої створюють збільшене навантаження на печінку, а поєднання алкоголю з газованими напоями лише посилює це навантаження. Тому рекомендується відмовитися від алкоголю або сильно обмежити його споживання.
Надлишок солі також може зашкодити печінці. Дослідження показують, що надмірне споживання солі може призвести до загибелі клітин печінки та підвищити ризик розвитку фіброзу. Рекомендується скоротити споживання солі до рекомендованої норми – 5 г на день.
Надмірне вживання цукру також негативно впливає на роботу печінки. Надлишок цукру збільшує навантаження на печінку і призводить до підвищеного утворення інсуліну, що може призвести до накопичення жиру в організмі. Рекомендується обмежити споживання цукру до трохи більше ніж 50 г на день.
Завжди слід пам'ятати про вміст цукру в різних продуктах, таких як солодкі фрукти, випічка та інші солодощі, та враховувати його при складанні раціону харчування. Підтримка здорової печінки – це турбота про своє спільне здоров'я.
Раніше портал "Стіна" інформував, що названо дієві методи, які допоможуть заснути у спеку.
Нагадуємо, як правильно берегти очі від літнього ультрафіолету.
