Вченим вдалося знайти той самий «еліксир», який продовжує молодість
За результатами дослідження, проведеного вченими, виявили, що вітамін D має значний вплив на здоров'я людини. Про це повідомляє "Glamour".
Дослідження включало вісім наукових досліджень, у яких взяли участь 26 тисяч осіб віком від 50 років та старших у різних країнах Європи та США.
Вчені враховували різні фактори, такі як вік, стать, сезон забору крові, індекс маси тіла (ІМТ), куріння, фізична активність та наявність супутніх захворювань (діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання, онкологія).
Результати дослідження показали, що люди з вищим рівнем вітаміну D мали на 57% нижчий за ризик смерті від різних хвороб. Це тим, що низький рівень вітаміну D в організмі пов'язаний зі збільшеним ризиком інсульту і зменшенням об'єму мозку.
Однак ситуацію можна виправити та заповнити дефіцит вітаміну D, що своєю чергою може запобігти до 17% випадків деменції.
"Попри те, що рівні вітаміну D3 різняться залежно від країни, статі та пори року, зв'язок між тими, у кого найнижчий, і тими, у кого найвищий рівень вітаміну D у кожній країні, був напрочуд постійним", - стверджують спеціалісти.
Рекомендується звернутися до лікаря, щоб визначити свою індивідуальну потребу у вітаміні D. Важливо уникати самолікування, оскільки це може завдати шкоди вашому здоров'ю.
Нагадаємо, ми писали, як захистити себе від раку: медики назвали фрукт, який стане ідеальною профілактикою.
До цього ми розповідали, який фрукт допоможе омолодити шкіру: виглядатимете як 10 років тому.
Також ми повідомляли, які вітаміни містяться у персику.
