Дослідження та лікарський досвід підтверджують важливість контролю рівня цукру в крові для всіх людей старше 40 років, навіть у тих, хто не має діагнозу "цукровий діабет". Це превентивний захід, який сприяє запобіганню різноманітним здоровотворним проблемам, пише greenpost.
Особливу увагу слід приділяти людям, які мають сімейний анамнез діабету, а також тим, хто страждає від зайвої ваги, підвищеного холестерину і не має можливості або бажання регулярно займатися спортом. Ці чинники є значущими ризик-факторами у розвиток діабету. При появі перших симптомів або підвищення рівня цукру в крові необхідно звернутися до лікарів і регулярно здавати аналізи.
Британський лікар Майкл Мослі рекомендує нестандартні, але дуже ефективні методи зниження рівня цукру на крові, такі як спів чи гарячий душ. Ці приємні заняття можуть допомогти знизити рівень кортизолу, який впливає на рівень цукру в крові, та не вимагають додаткового приймання ліків.
Таким чином, дотримання рекомендацій терапевтів і кардіологів, а також використання альтернативних методів, таких як спів чи гарячий душ, можуть відіграти значну роль у підтримці здоров'я та запобіганні проблемам, пов'язаним з рівнем цукру в крові.
"Це, своєю чергою, має знизити кров'яний тиск і рівень цукру в крові: кортизол збільшує цукор у крові, перетворюючи білок на глюкозу. Це може спрацювати практично миттєво", - пояснює Мослі.
Згідно з його твердженнями, регулярне прийняття гарячих ванн надає на організм аналогічну дію медичним препаратам. Під впливом теплої води кров'яний тиск швидко знижується: тепло сприяє розширенню кровоносних судин, полегшуючи роботу серця та забезпечуючи ефективнішу циркуляцію крові по організму.
Однак, щоб не доводилося занадто часто вдаватися до таких приємних процедур тільки за медичними показаннями, лікар рекомендує регулярно проходити обстеження у фахівців і стежити за своїм харчуванням, уникаючи переїдання та включаючи до раціону корисні продукти, виключаючи шкідливі з меню.
Раніше "Стіна" інформувала, чим відмити руки від чорниці.
Нагадуємо, якими травами треба обкурювати кімнату, щоб налаштуватися на гарний сон.
Нагадуємо, кому категорично заборонено пити каву.
