Дослідження вчених з Мюнхенського технічного університету показало, що стрес на робочому місці та недостатня кількість сну потроюють ймовірність смертей від серцево-судинних захворювань в індивідів з гіпертонією. Про це пише "Ua-novosti".
"Сон повинен бути часом відпочинку, розслаблення та відновлення енергії. Якщо ви схильні до стресу на роботі, сон допомагає вам відновитися. На жаль, поганий сон і стрес на роботі часто супроводжують один одного, а гіпертонія ще більше посилює цей ефект", - каже автор дослідження Карл Хайнц Ледвіг.
Вчені підкреслили, що тривалий стрес на робочому місці та недостатня якість сну протягом багатьох років можуть призвести до виснаження енергії та підвищеного ризику передчасної смерті.
Ледвіг зазначив, що результати дослідження вказують на необхідність лікарів регулярно запитувати у пацієнтів про наявність стресу на роботі та якість їх сну.
Він також наголосив, що роботодавці повинні надавати допомогу у подоланні стресу на робочому місці та лікуванні безсоння, особливо для персоналу з хронічними захворюваннями, такими як гіпертонія.
Досягти довголіття і зберегти здоров'я протягом тривалого часу - це складний процес, що залежить від багатьох факторів. Деякі важливі кроки можуть допомогти вам підвищити шанси на довге та здорове життя.
Серед них – правильне харчування, регулярна фізична активність, відмова від шкідливих звичок та низка інших факторів.
Раніше "Стіна" інформувала, які існують працюючі прикмети на гроші.
Нагадуємо, що небезпечно викидати на смітник згідно з прикметами.
