Різні чинники, включно з психологічними проблемами, можуть бути причиною болю в ногах. Основними факторами, які сприяють цій недузі, є сидячий спосіб життя, ревматизм та стрес. Про це повідомляє "Medfactor".
Якщо біль у ногах стає постійним і сильним, рекомендується звернутися до фахівця для отримання діагностики та лікування.
У разі відсутності хронічних захворювань, болі в м'язах можна уникнути за допомогою нескладних методів, таких як масляний масаж.
Для масляного масажу можна використовувати кокосове або оливкову олію. Посилення кровообігу сприяє розслабленню м'язів, що допомагає зняти біль. Також як додаткові засоби для масажу можна застосовувати порошок куркуми, яблучний оцет і сіль епсома.
Крім того, важливе значення має правильне харчування для зміцнення м'язів та кісток. Рекомендується збільшити споживання овочів та фруктів, а також уникати кислих напоїв та переробленого м'яса.
Також слід приділяти належну увагу нічному відпочинку. Важливо не лише спати 7-8 годин, а й забезпечити якісний сон, наголошують фахівці. Для цього корисно створити спокійну та комфортну обставину в спальні, встановити оптимальну температуру та уникати вживання кофеїнових напоїв перед сном.
Крім цих рекомендацій, якщо болі в ногах не припиняються або стають сильнішими, необхідно звернутися до лікаря для отримання професійної медичної допомоги.
Раніше "Стіна" інформувала, що лікарі попередили про смертельну інфекцію, яка косить людей.
Нагадуємо, що лікарі назвали симптом раку, який влітку "маскується".
