Ранковий сніданок є важливим прийомом їжі, від якого залежить наше самопочуття та загальне здоров'я. Однак, щоб почуватися добре, необхідно звернути увагу на те, які продукти не рекомендується поєднувати, щоб не нашкодити організму.
Докладніше про те, які продукти небезпечно поєднувати під час сніданку інформує Еxpress.
Британський лікар Аббаса Канані поділився кількома правилами, які слід враховувати під час приготування ранкового сніданку. Він звернув увагу на деякі продукти, поєднання яких може виявитися шкідливим для шлунка.
Один з найбільш поширених та неприємних комбінацій продуктів для шлунка – це йогурт та апельсиновий сік. Кислота в апельсиновому соку може дратувати шлунок, викликаючи гази, здуття та інші розлади. Якщо у вас спостерігаються проблеми з кишківником при вживанні йогурту та фруктів, це може бути пов'язане з непереносимістю лактози.
Кава - ще один продукт, який варто уникати голодного шлунка. Висока кислотність кави може негативно впливати на кислотність шлункового соку і викликати проблеми зі шлунком, аж до гастриту. Якщо ви любите каву, рекомендується пити її після сніданку та в охолодженому вигляді.
Банани містять багато магнію, який є корисним для організму. Однак їх краще не вживати на порожній шлунок, щоб не порушити кальцієво-магнієвий баланс. Краще з'їсти банан після сніданку або включити його в їжу протягом дня.
Копченість є важкою їжею для шлунка і довго перетравлюються. При вживанні на голодний шлунок вони можуть викликати спазми і негативно вплинути на систему травлення. Краще обмежити споживання копченостей і їх разом з іншими продуктами.
Сирі овочі, хоч і корисні для організму, не рекомендується вживати на голодний шлунок. Кислота, що міститься в багатьох сирих овочах, таких як помідори, перець, цибуля та часник, може дратувати шлунок та його слизову оболонку. Рекомендується вживати свіжі овочі після сніданку або відкласти до обіду.
Важливо пам'ятати, що кожен організм індивідуальний, і краще слухати своє тіло і керуватися власними відчуттями. Здоровий та збалансований сніданок - це ключ до гарного самопочуття та продуктивного дня.
Раніше "Стіна" інформувала, що не можна додавати до омлету та яєчні.
Нагадуємо, чим краще снідати, щоб не переїдати протягом дня.
