Густа кров може бути небезпечною для здоров'я. Вона може призвести до кисневого голодування органів та утворення тромбів. Щоб уникнути цих проблем, важливо стежити за тим, що ви їсте.
Докладніше про те, які продукти з легкістю розріджують кров, читайте в нашому матеріалі.
До продуктів, що розріджують кров, відносяться:
- Фрукти та ягоди: черешня, вишня, інжир, гранат, виноград, журавлина, чорниця, абрикос, слива.
- Спеції: яблучний оцет, імбир, паприка, кориця, куркума, орегано, м'ята.
- Морепродукти та морська риба: лосось, скумбрія, тунець, форель, креветки, кальмари.
- Морська капуста.
- Волоський і мигдальний горіхи.
- Часник.
- Диня, грейпфрут, болгарський перець, помідори.
- Червоне сухе вино.
- Перець чилі.
- Апельсиновий сік.
- Кориця та імбир.
Ці продукти містять речовини, які допомагають розріджувати кров та знижувати ризик тромбоутворення.
Продукти, що згущують кров
До продуктів, що згущують кров, відносяться:
- Фастфуд.
- Солодкі соки з магазину та лимонади.
- Смажена їжа та жирні продукти.
- Гречка.
- Банани.
- Свинина та сало.
- Маргарин.
- Молочні продукти з великим вмістом жирності.
- Сосиски та ковбаси.
- Білий хліб, випічка та здоба.
Ці продукти містять речовини, які сприяють згущенню крові та підвищенню ризику тромбоутворення.
Рекомендації щодо харчування
Щоб підтримувати здоров'я крові, рекомендується включити до свого раціону більше продуктів, що розріджують кров, і обмежити вживання продуктів, що згущують кров.
Також важливо стежити за своєю вагою. Надмірна вага також може сприяти згущенню крові.
Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, пов'язані з кров'ю, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Раніше "Стіна" інформувала,які продукти прискорять схуднення і вбережуть від переїдання.
Нагадуємо, які поєднання продуктів є найгіршими для метаболізму.
