Чай - це популярний напій, який має безліч корисних властивостей. Деякі види чаю можуть сприяти спалюванню жиру на животі.

Докладніше про те, які чаї допоможуть швидко схуднути, читайте у нашому матеріалі.

Чому чаї можуть допомогти у схудненні?

Чаї містять антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами, що спричиняють пошкодження клітин. Вони також можуть стимулювати обмін речовин та прискорювати розщеплення жирів.

Які чаї допомагають схуднути?

Зелений чай

Зелений чай є одним із найефективніших чаїв для схуднення. Він містить поліфеноли і катехіни, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Поліфеноли також допомагають прискорити обмін речовин та стимулювати окиснення жирів.

Улун

Улун – це частково окислений чай, який також містить поліфеноли. Він має схожі властивості із зеленим чаєм і також може допомогти у боротьбі із зайвою вагою.

Чорний чай

Чорний чай повністю окислений, але він також містить поліфеноли, які можуть сприяти зниженню ваги.

Білий чай

Білий чай є найніжнішим і найменш обробленим видом чаю. Він містить поліфеноли та катехіни, які також можуть допомогти у схудненні.

Чай пуер

Чай пуер - це ферментований чай, який містить поліфеноли, що мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Він також може допомогти знизити рівень холестерину та ліпідів у крові, а також пригнічувати апетит та покращувати травлення.

Трав'яний чай

Трав'яні чаї можуть сприяти спалюванню жиру на животі. Вони мають діуретичні, протизапальні, антиоксидантні та розслаблюючі властивості.

Як пити чай для схуднення?

Для досягнення найкращих результатів рекомендується пити чай без цукру та молока. Також важливо дотримуватися здорового способу життя, що включає збалансоване харчування та регулярну фізичну активність.

Поради щодо вживання чаю для схуднення:

  • Пийте чай протягом дня, але не більше 4-5 чашок на день.
  • Пийте чай за 30 хвилин до їди або через 2 години після їди.
  • Пийте чай, коли вам хочеться перекусити.
  • Додайте в чай ​​лимон або інші цитрусові фрукти, щоб посилити його антиоксидантні властивості.

Пам'ятайте, що чай не є панацеєю для схуднення. Однак він може бути корисним доповненням до здорового способу життя, спрямованого зниження ваги.

Раніше "Стіна" інформувала, який чай категорично не можна пити людям із серцевими та судинними захворюваннями.

Нагадуємо, що названо чаї, від споживання яких слід відмовитись.