Холодний вечір – саме час для затишної трапези. А якщо ви хочете не тільки насолодитися смачною їжею, а й зігрітися, зверніть увагу на продукти, які ми надали нижче.
Докладніше про те, які продукти допоможуть зігрітися в мороз, читайте у нашому матеріалі.
- Гострі спеції. Перець, імбир, часник та інші гострі спеції прискорюють метаболізм та підвищують температуру тіла. Вони також стимулюють кровообіг, що допомагає зігрітися зсередини. Гострі спеції містять капсаїцин, який стимулює вироблення тепла в організмі. Капсаїцин також має протизапальні властивості, які можуть допомогти полегшити симптоми застуди та грипу.
- Коренеплоди. Буряк, морква, пастернак і ріпа — багаті на вуглеводи овочі, які вимагають багато енергії для перетравлення. Це призводить до нормального підвищення температури тіла.
- Темний шоколад. Теобромін у темному шоколаді розширює кровоносні судини, збільшуючи кровообіг та допомагаючи організму зігрітися.
- Спеції. Кориця та мускатний горіх містять сполуки, які можуть сприяти підвищенню температури тіла. Вони також мають антиоксидантні та протизапальні властивості, які можуть покращити загальний стан здоров'я.
Ось кілька ідей для страв, які ви можете приготувати вдома:
- Гострий суп з куркою та овочами
- Ситний овочевий салат із гострою заправкою
- Смажена риба з коренеплодами
- Гарячий шоколад із корицею
- Пряний чай із мускатним горіхом
Раніше "Стіна" інформувала, які продукти небезпечно поєднувати з макаронами.
Нагадуємо, які продукти є провокатором небезпечного захворювання.
