Сніданок – це важливий прийом їжі, який має давати заряд енергії на весь день. Однак, не завжди є час чи бажання готувати його вранці. У цьому випадку можна приготувати легкі страви заздалегідь, щоби просто розігріти їх вранці.
Докладніше про те, які легкі страви можна приготувати ввечері, а на сніданок просто розігріти, читайте в нашому матеріалі.
Ось кілька ідей:
- Омлети та яєчні - це класичний варіант сніданку, який можна приготувати з різними начинками. Наприклад, можна додати овочі, зелень, сир чи ковбасу. Омлет або яєчню можна розігріти у мікрохвильовій печі чи сковороді.
- Гречка з овочами - це ситний і корисний сніданок. Гречку можна зварити з овочами, такими як морква, цибуля, перець або капуста. Розігріту гречку можна доповнити свіжими овочами чи зеленню.
- Запіканки - це ще один відмінний варіант сніданку. Запіканку можна приготувати із сиру, ягід, фруктів або овочів. Запіканку можна розігріти в мікрохвильовій печі або духовці.
- Сніданкові булочки - це смачна і ситна страва, яку можна приготувати заздалегідь. Булочки можна розігріти в духовці або мікрохвильовій печі.
- Вівсянка - це корисний та поживний сніданок. Вівсянку можна приготувати з молоком, йогуртом чи водою. У вівсянку можна додати фрукти, ягоди, горіхи чи сухофрукти. Вівсянку можна розігріти в мікрохвильовій печі або духовці.
Всі ці страви можна приготувати заздалегідь і зберігати у холодильнику. Перед подачею розігрійте сніданок у мікрохвильовій печі або духовці.
Раніше "Стіна" інформувала, що їсти на сніданок, якщо у вас діабет.
Нагадуємо, який фрукт потрібно з'їсти на сніданок, щоб знизити рівень цукру в крові.
