Газовані мінеральні води - це популярний напій, який часто вживається як альтернатива звичайній воді. Однак, як і інші газовані напої, вони можуть мати низку потенційних негативних ефектів на здоров'я.
Докладніше про те, чим шкідлива газована мінералка, читайте в нашому матеріалі.
Зубна ерозія
Газовані мінеральні води містять вуглекислий газ, який робить їх більш кислотними, ніж звичайна вода. Це може спричинити руйнування зубної емалі, яка захищає зуби від пошкоджень.
Порушення травлення
Газовані мінеральні води можуть викликати здуття живота та газоутворення у деяких людей. Це може бути пов'язано з тим, що вуглекислий газ у газованих напоях сприяє утворенню газів у кишківнику.
Вплив на кісткову тканину
Деякі газовані мінеральні води містять велику кількість фосфорної кислоти. Фосфорна кислота може зв'язуватися з кальцієм в організмі, що може призвести до зниження засвоєння кальцію та негативно позначитися на здоров'ї кісток.
Вплив на обмін речовин
Деякі дослідження показали, що вживання газованих напоїв може бути пов'язане з розладами обміну речовин та ожирінням. Проте потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити ці висновки.
Ступінь ризику
Ступінь ризику розвитку негативних ефектів від вживання газованих мінеральних вод може змінюватись в залежності від індивідуальних факторів, таких як вік, стан здоров'я та загальне споживання газованих напоїв.
Якщо ви турбуєтеся про потенційний негативний ефект газованих мінеральних вод, рекомендується обмежити їх споживання. Для більшості людей помірне вживання газованих мінеральних вод (не більше 1-2 склянок на день) не становить серйозного ризику. Однак якщо у вас є певні проблеми зі здоров'ям, такі як карієс, розлад травлення або захворювання кісток, то вам може бути розумніше зменшити споживання або виключити газовані напої з раціону.
Раніше "Стіна" інформувала, чи потрібно пити воду посеред ночі.
Нагадуємо, як у домашніх умовах перевірити якість води у колодязі.
