Здоров'я зубів та ясен багато в чому залежить від регулярного та правильного чищення зубів. Зрозуміло, ще більшу роль відіграє генетика і продукти, що споживаються, але догляд - важлива складова, а тому він повинен бути правильним, відповідним і своєчасним.

Докладніше про те, як правильно очищати зуби, і чому зубна паста не потрібна, читайте в нашому матеріалі.

Ось кілька кроків, які допоможуть вам зберегти красиву та здорову посмішку:

  1. Виберіть правильну зубну щітку. Зубна щітка має бути м'якою або середньою жорсткістю, з головкою відповідного розміру, щоб зручно було чистити всі поверхні зубів.

  2. Ретельно чистіть зуби. Чистіть зуби круговими рухами протягом двох хвилин, приділяючи особливу увагу заднім зубам та язичку.

  3. Використовуйте зубну нитку. Зубна нитка допомагає видалити залишки їжі та зубний наліт з міжзубних проміжків, де зубна щітка не може проникнути.

  4. Чистіть зуби двічі на день. Чистіть зуби вранці після сніданку та ввечері перед сном.

Необхідність зубної пасти

Зубна паста може допомогти видалити зубний наліт та бактерії, а також освіжити дихання. Однак, якщо ви не можете дозволити собі зубну пасту або віддаєте перевагу більш природним засобам, ви можете обійтися і без неї.

Як чистити зуби без зубної пасти

Щоб почистити зуби без зубної пасти, просто змочіть зубну щітку у воді та ретельно чистіть зуби круговими рухами протягом двох хвилин. Ви можете додати у воду трохи харчової соди, яка допоможе видалити зубний наліт та бактерії.

Ось кілька порад з чищення зубів без зубної пасти:

  • Використовуйте м'яку зубну щітку, щоб уникнути пошкодження ясен.
  • Чистіть зуби круговими рухами, приділяючи особливу увагу заднім зубам та язичку.
  • Чистіть зуби протягом двох хвилин.
  • Після чищення зубів прополощіть рот водою.

Регулярне чищення зубів, навіть без зубної пасти, допоможе зберегти здоров'я ваших зубів та ясен.

Раніше "Стіна" інформувала, ніж прополоскати зуби та рот для свіжого дихання.

Нагадуємо, як без знеболювальних позбутися сильного зубного болю.