Попереду йдуть свята – Святий Миколай, Різдво Христове та Новий рік. І ці свята – це про смачну їжу, у тому числі й про цукерки для дітей. Але в сучасному світі так багато продають хімії та шкідливої їжі, що хочеться, щоб діти якнайчастіше споживали корисну їжу, у тому числі корисні солодощі. Але де їх взяти? І як зекономити при цьому? Легко! Готуємо дітям корисні цукерки самостійно.
Докладніше про те, як приготувати корисні цукерки дітям на свята, читайте у нашому матеріалі.
Фруктові цукерки
Фрукти - це відмінне джерело вітамінів, мінералів та клітковини. Щоб приготувати цукерки, змішайте подрібнені фрукти, такі як ягоди, банани, сухофрукти або яблука, з натуральним медом або кленовим сиропом. Ви можете додати суміш горіхи або насіння для додаткової поживності. Потім заморозьте суміш у формах для цукерок або у формах для льоду.
Горіхові цукерки
Горіхи багаті на білок, клітковину і корисні жири. Щоб приготувати горіхові цукерки, змішайте подрібнені горіхи, насіння льону, сухофрукти та натуральний мед. Ви можете додати суміш спеції, такі як кориця або імбир, для додаткового смаку. Сформуйте суміш у кульки або використовуйте форми для цукерок та заморозьте їх до твердого стану.
Шоколадні фруктові цукерки
Темний шоколад багатий на антиоксиданти та інші поживні речовини. Щоб приготувати шоколадні цукерки, покрийте шматочки свіжих фруктів темним шоколадом. Для цього розтопіть темний шоколад і вмочіть у нього фрукти. Потім охолодіть їх у холодильнику.
Поради щодо приготування корисних цукерок
- Використовуйте свіжі або заморожені фрукти, які вам подобаються.
- Вибирайте горіхи та насіння, багате на поживні речовини.
- Використовуйте натуральний мед або кленовий сироп замість рафінованого цукру.
- Додайте до цукерок спеції або інші інгредієнти для додаткового смаку.
- Заморожуйте цукерки до твердого стану, щоб краще зберігалися.
Важливо пам'ятати
Приготування цукерок в домашніх умовах дає вам контроль над інгредієнтами, що використовуються, так що ви можете створювати більш здорові солодощі без штучних добавок. Однак, перш ніж давати дитині цукерки, переконайтеся, що вона не має алергії на будь-які інгредієнти, що використовуються.
Раніше "Стіна" поінформувала, як приготувати домашні цукерки із цукру та ваніліну.
