Розчинна кава - це зручний і доступний напій, який може мати деякі корисні властивості для здоров'я. Однак, важливо враховувати індивідуальні особливості здоров'я та при необхідності обмежити вживання розчинної кави.
Докладніше про те, в чому користь розчинної кави для здоров'я, читайте в нашому матеріалі.
Ось кілька можливих переваг розчинної кави:
- Зручність. Розчинну каву можна приготувати швидко і легко, вона не вимагає кавомашини й може зберігатися довгий час.
- Антиоксиданти. Кава містить антиоксиданти, які захищають клітини від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, і можуть мати протизапальні властивості.
- Енергія та розумова активність. Кофеїн, присутній у каві, стимулює центральну нервову систему, покращуючи настрій, підвищуючи бадьорість та покращуючи когнітивні здібності.
- Корисність для серця. Деякі дослідження показують, що регулярне вживання кави може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, включаючи серцеві напади та інсульти.
- Захист від діабету. Деякі дослідження пов'язують вживання кави зі зниженим ризиком розвитку діабету 2 типу.
Однак, розчинна кава також може мати деякі негативні ефекти. Кофеїн може викликати безсоння, нервозність та проблеми зі шлунком. Крім того, розчинна кава може містити вищі рівні певних хімічних речовин, ніж натуральна кава, що може бути пов'язане з негативними наслідками для здоров'я.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб підбадьоритися.
Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.
