Чай – це популярний напій, який цінується не лише за свій смак, а й за корисні властивості. Однак, вибираючи між чорним та зеленим чаєм, слід враховувати їх вплив на артеріальний тиск (АТ).
Докладніше про те, який чай найкраще пити при проблемах з тиском, читайте в нашому матеріалі.
Вплив алкалоїдів на АД
У чаї містяться різні алкалоїди, у тому числі кофеїн, теобромін, нофілін, гіпоксантин та параксантин. Кофеїн є основним стимулятором у чаї, який підвищує артеріальний тиск. Однак інші алкалоїди, такі як теобромін і нофілін, мають протилежну дію, знижуючи АТ.
Вплив ферментації на АТ
Ферментація, якою піддається чорний чай, дозволяє зберегти вітаміни та сполуки, які роблять дію кофеїну більш стійкою. Тому чорний чай вважається більш підходящим для людей з низьким артеріальним тиском.
Зелений чай не піддається ферментації, тому дія кофеїну у ньому проявляється швидше. Антагоністи кофеїну в зеленому чаї також реагують різкіше. Це робить зелений чай більш придатним для людей з підвищеним артеріальним тиском.
Вплив інших факторів на АТ
При виборі чаю слід враховувати не лише його вид, а й інші фактори, які можуть вплинути на АТ, такі як:
- Спосіб приготування: міцніший чай містить більше кофеїну, тому може підвищити АТ.
- Кількість випитого чаю: надмірне вживання чаю може підвищити АТ, навіть якщо він не містить кофеїну.
- Індивідуальні особливості організму: у деяких людей чай може викликати підвищення артеріального тиску, навіть якщо він не містить кофеїну.
Таким чином, при виборі чаю слід враховувати власний АТ та індивідуальні особливості організму. Чай – це не лише смачний напій, а й важливий фактор для здоров'я. Він може позитивно впливати на здоров'я, але при цьому може підвищувати АТ. Тому важливо вибирати чай із урахуванням своїх індивідуальних особливостей.
Раніше "Стіна" інформувала, який чай краще за інших зніме стрес.
Нагадуємо, названі чаї, які допоможуть схуднути.
