Без кави багато хто не уявляє собі своє життя. Адже так приємно розпочати день із чашечки ароматного напою, що бадьорить. Однак, як і будь-який інший напій, кава має низку протипоказань, які слід враховувати при надмірній любові до напою.

Докладніше про те, при яких не можна пити каву, інформує apteka.ua.

Кава - це один із найпопулярніших напоїв у світі. Він має безліч корисних властивостей, у тому числі:

  • Антиоксидантна активність. Кава є чудовим джерелом антиоксидантів, які допомагають захистити клітини організму від пошкодження вільними радикалами.
  • Зниження ризику розвитку деяких видів раку. Дослідження показали, що кава може знизити ризик розвитку раку шкіри, товстої кишки, простати та інших видів раку.
  • Допомога у профілактиці хвороби Паркінсона. Вживання кави може знизити ризик розвитку хвороби Паркінсона.
  • Зменшення ризику розвитку діабету 2 типу. Кава може допомогти знизити ризик розвитку діабету 2 типу.

Однак, незважаючи на всі ці корисні властивості, кава може бути шкідливою для здоров'я при деяких захворюваннях або станах.

Артеріальна гіпертензія. Кава може підвищувати артеріальний тиск, тому людям з гіпертонією слід обмежити або повністю виключити його з раціону.

Захворювання шлунка та дванадцятипалої кишки. Кава може дратувати слизову оболонку шлунка та дванадцятипалої кишки, тому людям із цими захворюваннями слід пити каву лише після їжі.

Підвищена тривожність та безсоння. Кава може посилювати почуття тривоги та безсоння, тому людям із цими проблемами слід уникати його вживання.

Остеопороз. Кава може сприяти вимиванню кальцію з кісток, тому жінкам після менопаузи та вагітним жінкам слід обмежити його споживання.

Підвищений холестерин. Кава може підвищувати рівень холестерину, тому людям із підвищеним холестерином слід обмежити його споживання.

Поради щодо безпечного вживання кави

Щоб звести до мінімуму ризик розвитку негативних наслідків від вживання кави, рекомендується дотримуватися таких рекомендацій:

  • Не зловживайте кофеїном. Дорослим людям рекомендується не вживати більше 400 мг кофеїну на день, що еквівалентно приблизно 4 чашкам кави.
  • Пийте каву після їжі. Це допоможе знизити ризик подразнення шлунка.
  • Уникайте кави перед сном. Кофеїн може утруднити засинання.
  • Якщо ви страждаєте від будь-яких захворювань або станів, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати каву.

Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб підбадьоритися.

Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.