Екстремальні холоди є справжнім викликом для людського організму. Що відбувається з тілом при переохолодженні та як підготуватися до сильних морозів? Про це пише видання www.dw.com.

Ідеальна температура для нашого тіла – від 36,5 до 37 градусів за Цельсієм. Нормальний обмін речовин і функціонування всіх органів безпосередньо залежить від цієї температури, і організм робить усе можливе, щоб підтримувати її оптимальному рівні. Однак терморегуляція працює лише до певної межі, після чого також вимикається. Тому понад п'ять мільйонів людей щороку помирають від надмірної спеки чи холоду.

Температуру тіла регулює метаболізм. Наш організм використовує рецептори для моніторингу температури та, якщо вона різко падає, активує метаболізм для підтримки балансу. Метаболізм забезпечує організм необхідними поживними речовинами та регулює тепловий баланс шляхом виробництва енергії.

Кровообіг відіграє важливу роль у цьому процесі. В умовах холоду судини звужуються, що призводить до недостатнього кровотоку і, отже, робить клітини більш крихкими. Це особливо помітно в кінцівках, носі та вухах. При тривалому зниженні температури страждають серце, легені та мозок, їх функції обмежуються.

Якщо температура тіла відхиляється на два градуси, починається переохолодження. Організм реагує збільшенням тонусу м'язів, викликаючи тремтіння по всьому тілу. Відсутність тремтіння сигналізує про втрату енергії, що призводить до оніміння в руках та ногах.

При переохолодженні важливо максимально захищати тіло, використовуючи теплий одяг, такий як шапка, рукавички, шарф та теплі шкарпетки. За перших ознак переохолодження, таких як оніміння кінцівок, не рекомендується використовувати грілки, щоб уникнути пошкодження кровоносних судин. Тепла вода може бути безпечнішим засобом для поступового нагрівання охолоджених ділянок тіла. Вживання алкоголю для зігрівання може призвести до помилкової оцінки стану, оскільки розширення судин під дією алкоголю суперечить прагненню організму мінімізувати втрату тепла.

При зниженні температури тіла нижче 29,5 градуса мозок перестає функціонувати, і людина втрачає свідомість. Серцебиття сповільнюється, кровообіг знижується, що зрештою може призвести до смерті від холоду. Питання про те, чи є така смерть "м'якою", викликає розбіжності серед учених.

Також повідомлялося, як найкраще утеплити балкон: корисні рекомендації.

Нагадаємо, що українці можуть отримати допомогу в утепленні житла.