Багато з нас, змерзнув, гріють руки та ноги у теплій воді. Але це не завжди корисно, а в деяких випадках навіть небезпечно, запевняють лікарі, який цитує видання Mayo Clinic.

Експерти наголошують, що методи зігрівання рук і ніг гарячою водою можуть бути корисними, але важливо дотримуватися певних правил. Так, треба пам’ятати, що цей метод можна використовувати, якщо у вас немає проблем із здоров'ям.

Для замерзлих рук і ніг ефективніше використовувати теплу воду та поступово піднімати температуру. Дерматологи рекомендують температуру води до 44 градусів Цельсія, щоб уникнути можливих проблем.

Але важливо пам'ятати, що при переохолодженні не слід використовувати пряме нагрівання або гарячу воду. Також, якщо у вас є проблеми із здоров'ям, такі як цукровий діабет або проблеми з серцем та судинами, краще уникати гарячих процедур.

Для обігріву при переохолодженні краще використовувати сухе тепло, уникати високих температур води, що може призвести до опіків та інших проблем. При застосуванні теплових засобів слід обгорнути їх теплим рушником, щоб уникнути опіків.

Загалом, зігрівання рук і ніг може бути корисним, але важливо слідкувати за температурою та уникати екстремальних умов, особливо якщо у вас є певні проблеми із здоров'ям.

Як ефективно зігріти змерзлі кінцівки:

  • Теплові компреси: Використання гарячих компресів або теплих рушників може допомогти розігріти кінцівки. Важливо не накладати їх безпосередньо на шкіру, а використовувати тканину чи полотно для захисту.
  • Теплові пакети: Використання теплових пакетів, які активуються при контакті з повітрям, може бути зручним і безпечним способом зігрівання.
  • Суха теплова обробка: Використання сухого тепла, такого як теплові лампи або обігрівачі, може бути ефективним, але слід уникати перегріву та дотримуватися безпечних температур.
  • Активні рухи: Фізична активність, така як розминка або легка фізична вправа, сприяє кровообігу і допомагає відігріти кінцівки.

Завжди слід пам'ятати про індивідуальні особливості здоров'я та уникати екстремальних температур, особливо якщо є проблеми із серцем, судинами або інші медичні становища. Якщо ви не впевнені, краще консультуйтеся з лікарем.

Раніше «Стіна» писала, які речі не можна залишати в автомобілі, якщо на вулиці мороз

Також ми розказували, як завести машину навіть у лютий мороз.