Взимку наша шкіра стикається з проблемою сухості через різке падіння температури та рівень вологості повітря. Ці фактори можуть викликати різні неприємні відчуття, такі як стягнутість, грубість, свербіж, лущення та почервоніння шкіри. Щоб ефективно боротися з цими проблемами і зберегти зволоженість шкіри в зимовий період, важливо дотримуватися кількох простих правил. Про це повідомляє Центр громадського здоров'я МОЗ України.
Одним із основних джерел сухості шкіри є опалювальні прилади та батареї, які, незважаючи на те, що надають тепло, можуть пересушувати повітря у приміщенні. Тому рекомендується використовувати зволожувач повітря у спальні, щоб підтримувати нормальний рівень вологості.
Для ефективного зволоження шкіри важливо використовувати зволожуючий крем для обличчя вранці та ввечері, а також кілька разів протягом дня для рук. Крем повинен містити SPF 30 для захисту від шкідливого впливу UVA та UVB-променів.
При вмиванні слід віддавати перевагу теплій воді, щоб уникнути пересушування шкіри, і акуратно промочувати шкіру рушником, уникаючи натирання. Використання гумових рукавичок при контакті з миючими засобами також допомагає запобігти сухості шкіри.
Важливо також приділяти увагу правильному вигляду при виході на вулицю: носіть теплий одяг, використовуйте бальзам для губ і не забувайте про вологість у приміщенні. Регулярне вживання достатньої кількості води та збалансоване харчування з овочами та фруктами сприяють зволоженню шкіри зсередини.
Уникайте куріння, оскільки тютюн звужує кровоносні судини, зменшуючи приплив крові та сприяючи сухості шкіри. Підтримуйте здоров'я шкіри в зимовий період, дотримуючись простих, але ефективних порад, щоб ваша шкіра залишалася зволоженою та здоровою.
Раніше "Стіна" писала про те, які чотири ритуали корисні для підтримки краси та здоров'я.
Також ми повідомляли, що лікарі назвали 7 продуктів для підтримки краси та молодості.
