Пити каву без додавання молока та цукру може сприяти схуднення. Однак замість цукру дослідники рекомендують використовувати стевію та інші натуральні підсолоджувачі, які не містять калорії. Експерти також відзначають протизапальні властивості кави та закликають звернути увагу на цей компонент.
Детальніше про те, який натуральний підсолоджувач зробить вашу каву неповторною та корисною, інформує patrioty.org.ua.
Найкраще пити каву в чистому вигляді та поза їжею, щоб не порушувати процес засвоєння корисних мікроелементів з інших продуктів. Багато людей вважають за краще додавати цукор у каву, щоб пом'якшити гіркуватий смак напою.
На прилавках магазинів можна знайти безліч штучних підсолоджувачів, але не всі вони безпечні для організму. Натуральні цукрозамінники або мають специфічний смак, або негативно впливають на роботу ШКТ.
Експерти рекомендують підсолоджувати каву з використанням екстракту фрукта монаха (архату), який має приємний карамельний смак. Цей ароматний інгредієнт низькокалорійний і не викликає запальних процесів в організмі.
Фрукт монаха сприятливо впливає на здоров'я, містить багато природних антиоксидантів, що допомагає захистити організм від запалення та окислювального стресу.
Додаткові поради:
- Пийте каву у першій половині дня.
- Не додавайте в каву цукор, молоко, вершки.
- Закушуйте каву горіхами, сухофруктами.
- Слухайте свій організм.
Зробіть каву своїм другом, і вона допоможе вам не лише схуднути, а й покращити загальний стан здоров'я.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб збадьоритися.
Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.
