Взимку особливо важливо приділити увагу підтримці здоров'я та зміцненню імунітету для запобігання застуді та грипу. Крім загальновідомих методів, є незвичайні способи, які можуть допомогти зміцнити організм та захистити його від вірусів та бактерій.
Докладніше про те, як уберегтися від застуди та грипу без прийому препаратів, повідомляє LiveStrong.
Чаювання
Пити теплий чай не тільки допомагає полегшити біль у горлі, але й сприяє зміцненню імунітету. Зелений та чорний чай містять потужні антиоксиданти, які допомагають організму боротися з бактеріями та вірусами, що викликають застуду. Додавання натурального меду до чаю ще більше посилить його цілющі властивості.
Білкова їжа
Раціон, багатий на білки, вітаміни і мінерали, сприяє зміцненню імунітету. Споживання якісних джерел білка, таких як м'ясо, риба, яйця, горіхи та бобові, забезпечує організм необхідними поживними речовинами для боротьби з інфекціями.
Масаж
сприяє поліпшенню кровообігу, зменшенню стресу та підвищенню рівня захисних функцій організму. Регулярний масаж може допомогти зміцнити імунну систему та запобігти розвитку застуди.
Використання імбиру та часнику
Імбир та часник мають протизапальні та антибактеріальні властивості, які можуть допомогти зміцнити імунітет та запобігти застуді. Додавання цих продуктів до раціону допоможе організму боротися з вірусами та бактеріями.
Прибирання загальних поверхонь
Регулярне прибирання та дезінфекція громадських місць допомагає запобігти поширенню вірусів та бактерій. Миття рук після відвідин громадських місць допоможе уникнути зараження.
Раніше "Стіна" інформувала, чим не можна запивати медичні препарати.
Нагадуємо, як перемогти зубний біль без пігулок.
