Інфекційний сезон у розпалі і наразі особливо важливо розрізняти факти від міфів, щоб зберегти своє здоров'я та міцний імунітет. Нерідко у побуті поширюються неправильні переконання щодо методів лікування та профілактики застуд та грипу. Live Strong назвав кілька популярних міфів із сфери медицини та докладніше розказав про їхню справжню ефективність.
Міф: Вітамін C може вилікувати застуду
Вітамін C, або аскорбінова кислота, важливий для підтримки імунної системи. Хоча його прийом може трошки скоротити тривалість застуди, дослідження показують, що цей ефект невеликий – приблизно 8%. Прийом великих доз вітаміну C під час застуди може компенсувати підвищену запальну реакцію, але це не замінює необхідність інших методів лікування та підтримки імунітету, наголошує доктор медичних наук Полін Хосе.
Міф: Грип – це те саме, що сильна застуда
Хоча грип та застуда можуть мати схожі симптоми, вони викликаються різними вірусами. Грип може бути більш небезпечним, зокрема для осіб з підвищеним ризиком та може призвести до серйозних ускладнень, таких як пневмонія.
Міф: Проти грипу потрібні антибіотики
Антибіотики не ефективні проти вірусів, включаючи вірус грипу. Їх призначають для боротьби з бактеріальними інфекціями, а не вірусними. Противірусні препарати та вакцинація є ефективнішими методами лікування та профілактики грипу.
Міф: Лихоманку потрібно "морити голодом"
У період хвороби, організму потрібна додаткова енергія для боротьби з інфекцією та відновлення. Їжа має бути збалансованою та насиченою поживними речовинами, а раціон повинен враховувати потреби імунної системи.
Міф: Носіння рукавичок може запобігти захворюванню
Рукавички можуть стати джерелом зараження, так як вони можуть підхоплювати мікроби, які потрапляють на поверхню рук. Регулярне миття рук залишається більш ефективним засобом захисту від зараження, особливо якщо уникається дотикання обличчя та інших поверхонь громадського користування.
Збереження раціонального підходу до цих міфів може допомогти ефективно доглядати за своїм здоров'ям та уникати неправильних рішень у питаннях лікування та профілактики застуд та грипу.
Раніше "Стіна" писала, чим не можна запивати медичні препарати.
Також ми розповідали, як перемогти зубний біль без таблеток.
