Зима – це період, коли особливо важливо стежити за своїм здоров'ям та запобігати застуді. Харчування відіграє значну роль у загальному стані організму. Про це пише Express Health.
Багато продуктів, які ми вживаємо, насправді може бути шкідливим для нашого здоров'я, особливо в сезон застуд. Нейробіолог Роберт Лав наголошує на небезпеці наступних продуктів для імунітету.
Рафінований цукор
Цукор, що міститься в багатьох продуктах, має різні джерела: овочі, фрукти, молочні продукти, горіхи.
Однак рафінований цукор, що додається в оброблені продукти, може негативно впливати на імунну систему та сприяти запаленню в організмі.
Алкоголь
Хоча зв'язок між алкоголем і поганим самопочуттям здається очевидним, багато хто продовжує вживати його під час застуди.
Алкоголь може пригнічувати імунну систему, шкодити пам'яті та порушувати склад корисних кишкових бактерій, що може погіршити загальний стан організму.
Смажені страви
Хоча багато хто любить смажену їжу за її смак, вона може сприяти запаленню в організмі та послабити імунну систему, роблячи організм більш уразливим до застуд та грипу.
Раніше "Стіна" інформувала, чим не можна запивати медичні препарати.
Нагадуємо, як перемогти зубний біль без пігулок.
