У 2023 році було проведено дослідження, щоб дізнатися, чи допомагає полоскання горла покращити респіраторні симптоми. Під час хвороби люди часто шукають домашніх засобів для швидкого одужання та полегшення самопочуття. Одним із популярних методів при болі в горлі є полоскання солоною водою. За даними "Eating Well", в останні місяці блогери в соціальних мережах діляться порадами про те, як упоратися з болем у горлі.
"Наберіть трохи солоної води в рот, прополощіть горло протягом 10-15 секунд, виплюньте і повторіть. Цей процес можна повторювати кожні три години, чотири рази на день, поки біль не піде", - рекомендує дієтолог Клер Сорлі.
На даний момент існує невелика кількість досліджень, що підтверджують ефективність цього. Проте дослідження 2023 року, представлене на щорічних наукових зборах Американського коледжу алергії, астми та імунології, показує, що полоскання горла солоною водою може бути ефективним у запобіганні госпіталізації через COVID-19. Досліджуваним давали розчини з низьким або високим вмістом солі для полоскання горла після позитивного тесту SARS-CoV-2.
"Ми досліджували вплив зрошення носа фізіологічним розчином та полоскання горла на покращення респіраторних симптомів, пов'язаних з коронавірусною інфекцією. Обидва методи, здавалося б, пов'язані зі зниженням госпіталізацій порівняно з контрольною групою при інфекціях SARS-CoV-2. Сподіваємося, що будуть проведені додаткові дослідження для подальшого вивчення цієї асоціації", - каже доктор медицини Джиммі Еспіноза, співавтор дослідження.
Згідно з цим дослідженням, полоскання горла солоною водою під час хвороби може полегшити симптоми. Однак, за словами Еспінози, потрібні додаткові дослідження для повного розуміння цього механізму.
Інші поради при хворобі:
Більшість людей думають, що якщо вони застудилися, найкраще накритися теплою ковдрою і попаритися. Однак медики не рекомендують такий підхід, оскільки він може завдати більше шкоди, ніж користі.
Взимку часто трапляються застуди та інші захворювання, тому важливо дбати про своє здоров'я. На щастя, є багато вітамінів, які можуть допомогти підтримувати імунітет.
Раніше "Стіна" інформувала, який чай краще за інших зніме стрес.
Нагадуємо, названо чаї, які допоможуть схуднути.
