Фахівці назвали продукт, який є найбільш ефективним для забезпечення здоров'я серця у пізньому віці. Як пише TSN з посиланням на лікарів, це печінка тріски.
Як відомо, у людей похилого віку часто спостерігаються проблеми з серцем та судинами, що може призвести до утворення холестеринових бляшок та розвитку атеросклерозу. Однак печінка тріски містить омега-3 жирні кислоти, які ефективно протидіють цим процесам і регулюють рівень холестерину.
Крім того, поліненасичені кислоти, які містить цей продукт, запобігають утворенню тромбів, сприяючи розрідженню крові. Лікарі часто рекомендують печінку тріски літнім людям у вигляді ін'єкцій, щоб підтримувати здоров'я їх судин.
Також печінка тріски містить велику кількість риб’ячого жиру та поліненасичених жирних кислот, таких як омега-3 і омега-6, а також амінокислотні сполуки та ряд важливих вітамінів та мінералів, включаючи вітаміни A, B, C, D, фтор, кальцій, йод, магній, фосфор і молібден. Ці складові підтримують загальне здоров’я організму та сприяють лікуванню запалення, міцності кісток і суглобів, а також профілактиці серцево-судинних захворювань.
Детально про користь печінки тріски для загального здоров'я:
Лікування запалень. Печінка тріски містить високий вміст жирів, амінокислот і вітамінів, що сприяють лікуванню запальних процесів в організмі. Антиоксидантні молекули в ній нейтралізують вільні радикали, зупиняючи розвиток запальних захворювань. Включення печінки тріски до раціону може допомогти зменшити ризик захворювань, що пов'язані з запаленням.
Міцність кісток і суглобів. Печінка тріски містить вітамін D, який сприяє зміцненню кісткової та сполучної тканини. Регулярне споживання цього продукту може зменшити біль у суглобах і ризик запальних процесів у кістковій тканині.
Профілактика хвороб серця та судин. Завдяки вмісту омега-3 жирних кислот і вітаміну РР, печінка тріски допомагає запобігти розвитку хвороб серця та судин. Вона також знижує рівень "поганого" холестерину в крові та нормалізує артеріальний тиск, сприяючи розрідженню крові і зменшенню ризику утворення бляшок.
Здоров'я чоловіків і жінок. Печінка тріски має важливе значення для жінок, які планують вагітність, оскільки вона містить фолієву кислоту, корисну для формування плоду і розвитку мозку. У чоловіків вона сприяє покращенню потенції і активізації рухливості сперматозоїдів. Тому, включення печінки тріски до раціону може бути корисним для пар, які планують зачаття.
Зміцнення нервової системи. Поліненасичені жирні кислоти, які містяться в печінці тріски, корисні для клітинних мембран мозку. Ці кислоти допомагають зменшити симптоми депресії, тривожності і ризику розвитку психічних захворювань.
Раніше "Стіна" писала, як почати правильно харчуватися.
Також ми розповідали, що уповільнює метаболізм.
