Щоранку ми прагнемо надати своєму дню енергію та бадьорість, і часто звертаємося за допомогою до кави. Однак варто пам'ятати, що існує безліч альтернатив, здатних зробити такий же сприятливий вплив. Наприклад, чай може стати чудовою заміною кави. Такий варіант може здатися незвичайним, але чашка ароматного чаю вранці може принести радість і відчуття свіжості весь день.
Докладніше про те, чому вранці бажано пити саме чай, інформує Health Shots.
У чому переваги чаю перед кавою? По-перше, він містить менше кофеїну. Це робить його більш м'яким напоєм для організму, позбавляючи нервозності, тривожності та проблем зі сном, що викликаються зайвим споживанням кофеїну.
По-друге, завдяки амінокислоті L-теанін, чай забезпечує легке та плавне пробудження, на відміну від кави, яка може “вдарити” по голові.
Крім того, чай зволожує організм, у той час як кава, навпаки, має сечогінний ефект. Це робить чай особливо цінним напоєм уранці.
Зелений чай є багатим джерелом антиоксидантів, які зміцнюють імунну систему та допомагають у боротьбі з вільними радикалами, що є дуже важливим аспектом для підтримки здоров'я.
Нарешті, чай має більш м'який вплив на шлунок у порівнянні з кавою, яка може її дратувати. Тому чай є кращим вибором для людей із чутливим травленням.
Важливе уточнення: якщо ви приймаєте якісь ліки, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки деякі з них можуть не поєднуватися з кофеїном.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.
Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.
