Для багатьох з нас ранок неможливо уявити без філіжанки ароматної кави. Цей напій не лише бадьорить і заряджає енергією, а й приносить користь здоров'ю. Дослідження показали, що кава може знижувати ризик розвитку багатьох захворювань, включаючи серцево-судинні.

А чи знаєте ви, що додавання какао до вашого улюбленого кавового напою може посилити його цілющі властивості?

Докладніше про те, що корисно додавати в каву, інформує wellandgood.

Користь кави для здоров'я серця:

  • Зниження ризику серцево-судинних захворювань: дослідження показали, що люди, які п'ють 1-2 чашки кави на день, мають нижчий ризик розвитку інфаркту, інсульту та інших серцевих захворювань.
  • Поліпшення кровообігу: кава може розширювати кровоносні судини, що покращує кровообіг та знижує ризик утворення тромбів.
  • Зниження артеріального тиску: кава може знижувати артеріальний тиск, що є чинником ризику багатьох захворювань.
  • Поліпшення функції серця: кава може покращити роботу серцевого м'яза та підвищити його скоротливість.

Користь какао для здоров'я серця:

  • Багато антиоксидантами: какао містить флавоноїди, які є потужними антиоксидантами. Вони захищають клітини від ушкоджень, знижують запальні процеси та покращують здоров'я серцево-судинної системи.
  • Зниження ризику інсульту: дослідження показали, що вживання какао може знижувати ризик інсульту.
  • Поліпшення функції ендотелію: какао може покращувати функцію ендотелію, що є вистиланням кровоносних судин. Це покращує кровотік та знижує ризик утворення тромбів.

Кава з какао:

  • Поєднує в собі корисні властивості кави та какао.
  • Може бути ефективнішим у зниженні ризику розвитку серцево-судинних захворювань, ніж кава або какао окремо.
  • Смачний та ароматний напій, який може стати частиною вашого здорового способу життя.

Оптимальне дозування:

  • 1-3 чашки кави з какао на день.
  • Не рекомендується вживати більше 3 чашок на день, оскільки це може призвести до побічних ефектів, таких як:
    • Підвищена тривожність
    • Безсоння
    • Головний біль
    • Прискорене серцебиття

Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.

Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.