Пітайя, також відома як фруктовий дракон , займає особливе місце серед фруктів завдяки своєму унікальному смаку і різноманітності поживних речовин. Про це пише Forbes.
Цей фрукт, що походить з родини кактусових і вирощується в різних тропічних регіонах, включаючи Мексику, Центральну Америку та деякі азійські країни, такі як В'єтнам і Філіппіни, є справжнім джерелом вітамінів і антиоксидантів, необхідних для підтримки здоров'я та імунітету.
Дієтолог з Лос-Анджелеса, Кім Шапіра, підкреслює, що питайя має високий вміст вітаміну С та інших корисних речовин, які допомагають запобігати хворобам, таким як діабет, хвороби серця та рак, підтримуючи при цьому імунну систему в хорошому стані.
Крім своїх чудових поживних властивостей, фруктовий дракон сприятливо впливає на травну систему, діючи як пребіотик, який живить корисні бактерії в кишківнику і сприяє кращому засвоєнню їжі. Його високий вміст клітковини також допомагає підтримувати нормальне функціонування травного тракту.
Завдяки високому вмісту води, фруктовий дракон також ефективно зволожує організм, допомагаючи вгамувати спрагу. Однак важливо вживати його з помірністю, тому що деякі люди можуть відчувати здуття живота або газоутворення після його вживання. Для запобігання можливим реакціям варто починати з невеликих порцій і уважно спостерігати за реакцією організму.
Хоча алергія на драконів фрукт є рідкісним явищем, людям з діабетом слід проконсультуватися з лікарем перед включенням його до раціону через вміст натуральних цукрів.
В цілому, завдяки своїм численним користям для здоров'я та організму, фруктовий дракон є прекрасним доповненням до дієти для багатьох людей. Головне — вживати його з помірністю та уважно стежити за реакцією свого організму.
Раніше "Стіна" інформувала, як видалити пестициди із фруктів та овочів.
Нагадуємо, які фрукти краще не споживати увечері.
