Існує поширене переконання про те, що вживання алкоголю слід починати з менш міцних напоїв, а завершувати міцнішими. Це правило, як вважається, допомагає уникнути сильного похмілля наступного дня. Проте нещодавні дослідження, проведені німецькими вченими, спростували цей міф. Про це пише The New York Times.
У ході дослідження було вивчено вплив порядку вживання пива та вина на інтенсивність похмілля. Учасників експерименту розділили на три групи, кожна з яких вживала алкоголь у деякому порядку. Результати показали, що порядок вживання алкогольних напоїв не істотно впливає на тяжкість похмілля. Натомість кількість і швидкість вживання алкоголю надають більш значний вплив на стан організму.
Це означає, що навіть якщо ви починаєте вечірку з міцніших напоїв або плутаєте їх порядок, найважливіше стежити за кількістю споживаного алкоголю та темпом його вживання. Якщо вживати алкоголь дуже швидко і у великих кількостях, печінка не встигає очистити кров від токсинів, що може призвести до неприємних відчуттів наступного дня.
Сандра Аревало з Академії харчування та дієтології США наголошує, що чутливість до похмілля у кожної людини індивідуальна. Для деяких навіть невелика кількість алкоголю може спричинити похмілля, тоді як інші можуть вживати його у великих дозах, не зазнаючи таких наслідків. Тому важливо знати свої межі та помірно контролювати вживання алкоголю.
Ці результати дослідження допомагають розібратися у тому, як алкоголь впливає організм і як правильно підходити його споживанню. Старі міфи про те, що можна "знижувати градус" або починати з слабкіших напоїв, можуть виявитися помилковими. Найважливіше пам'ятати про міру та помірність у вживанні алкоголю, щоб уникнути негативних наслідків для здоров'я.
Раніше "Стіна" називала 5 неочевидних ознак алкогольної залежності.
Також ми повідомляли, як приготувати домашній лимонад із лимонів, апельсинів та імбиру.
