Юрій Ткач, відомий український шоумен та актор, поділився своїм досвідом схуднення, який став результатом його прагнення здорового способу життя. Він зазначив, що рішення ухвалити новий спосіб життя стало ключем до його успішного скидання дев'яти кілограмів ваги. Про це Ткач розповів в інтерв'ю Новому каналу.
"Я скинув дев'ять кілограмів. Історія дуже проста: вирішив вести здоровіший спосіб життя і стежити за своїм організмом", - розповів Ткач.
Першим кроком у цьому процесі для Ткача стало відмовитись від алкоголю. Кинути улюблене пиво та міцні напої з високим вмістом алкоголю, такі як віскі чи горілка, було непросто, але актор зважився на це заради свого здоров'я. Тепер він віддає перевагу помірному вживанню сухого білого вина при спілкуванні з друзями.
Також Ткач переглянув свій раціон харчування, виключивши з нього деякі продукти, які становили його основу. Більше немає місця булочкам, хлібу, макаронам та смаженій картоплі, яку він так любив. Натомість він став віддавати перевагу корисним стравам, таким як риба та білкові закуски, які також приносять йому задоволення.
Ключовим моментом у цьому процесі для Ткача стало формування нових навичок, що, як він зазначає, потребує приблизно 21 дня. Однак він рішуче налаштований продовжувати свій шлях до здорового способу життя та ще кращих результатів у схудненні.
Цей досвід Юрія Ткача є надихаючим прикладом для багатьох людей, які також прагнуть покращити своє здоров'я та фізичну форму. Його історія показує, що навіть невеликі зміни в способі життя можуть призвести до значних результатів за наявності твердої мети та рішучості дотримуватися її.
Скинути вагу та привести себе у форму – це не лише справа фізичного здоров'я, а й психологічного добробуту. Впевненість у собі та радість від досягнення поставлених цілей – ось що приносить Юрію Ткачу його новий спосіб життя.
Раніше "Стіна" писала про те, що співачка Джамала розповіла, як схудла на 12 кілограмів без спорту.
Також ми повідомляли, що Ксенія Мішина розповіла, як схудла на 12 кг.
