Дослідження, проведене вченими Лестерського університету у Великій Британії, підтвердило, що певні звички можуть збільшити тривалість життя, навіть якщо людина має хронічні захворювання. Про це пише woman24.
У ході дослідження було проаналізовано дані 93 736 осіб середнього віку, які страждають на дві або більше з 36 хронічних захворювань. У чоловіків найбільш поширеними недугами були гіпертонія, стенокардія, астма, діабет та рак, а у жінок – гіпертонія, астма, рак, депресія та мігрень.
Фахівці оцінювали вплив чотирьох факторів – фізичної активності, куріння, раціону харчування та споживання алкоголю – за дев'ятирічний період. Вони виявили, що звичка до фізичної активності додавала власникам хронічних захворювань додатково 1-2,5 роки життя.
Найбільшою користю для продовження життя мала відмова від куріння. Вчені заявили, що люди, які продовжують курити у віці 45 років, живуть на п'ять-шість років менше, ніж ті, хто не курить. У свою чергу, звичка утримуватися від тютюнових виробів за дотримання інших здорових принципів поведінки продовжує життя особливо значно: дослідники підрахували, що це збільшує тривалість життя на цілих сім років.
"Дуже здоровий спосіб життя (дотримання всіх чотирьох звичок - відмова від куріння та регулярного вживання алкоголю, дотримання збалансованого харчування та фізичної активності) був пов'язаний із збільшенням тривалості життя на 6,3 роки для чоловіків та на 7,6 року для жінок, незалежно від наявності кількох хронічних станів", – повідомили дослідники.
У звіті вони заявили, що вони врахували індивідуальні чинники учасників: соціально-економічний статус, зайнятість. Вчені підкреслюють: їхня робота свідчить про те, що внести життєво важливі зміни в спосіб життя і почати наслідувати здорові звички ніколи не пізно - це ефективно навіть після 40 років.
Раніше "Стіна" писала про те, скільки кави потрібно пити на день, щоб краще думати.
Також ми повідомляли, чому пити теплу воду натще – це важливо.
