Сон – це не просто відпочинок, а життєва потреба. Під час сну наш організм відновлюється, мозок опрацьовує інформацію, а імунна система зміцнюється. Однак не всім вдається легко та швидко заснути. Одним зі способів покращити якість сну може стати використання кімнатних рослин.
Докладніше про те, які кімнатні рослини сприяють здоровому та міцному сну, повідомляє Sante Plus.
1. Алое віра:
- Активно виробляє кисень.
- Сприяє гарному сну.
- Запобігає безсонню.
- Невибаглива у догляді.
- Поливати потрібно після висихання верхнього шару ґрунту.
2. Лаванда:
- Має солодкий запах.
- Допомагає розслабитись.
- Освіжає кімнату.
- Бореться зі стресом.
- Використовується для виготовлення косметики та ліків.
3. Гарденія:
- Красиві білі квіти.
- Заспокійливий ефект.
- Допомагає розслабитись.
- Налаштовує на міцний сон.
- Любить освітлені місця.
4. Жасмин:
- Легкий аромат.
- Заспокійлива дія.
- Знижує рівень тривожності.
- Позитивно впливає якість сну.
5. Спатифіллум:
- Очищує повітря від токсичних речовин.
- Поглинає шкідливе випромінювання електроприладів.
- Позитивно впливає якість сну.
При виборі кімнатних рослин для спальні:
- Враховуйте свої переваги.
- Забезпечте рослинам необхідний догляд.
- Не ставте надто багато рослин у спальні.
Кімнатні рослини – це не лише прикраса інтер'єру, а й джерело здоров'я та гарного самопочуття.
Створіть зелений оазис у спальні, і ви зможете насолоджуватися міцним і здоровим сном!
Раніше "Стіна" інформувала, як врятувати висохлу кімнатну рослину.
Нагадуємо, яку прянощі буде не зайвим додати в горщик.
