Томатний сік – це не просто смачний напій, а й джерело вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Він має безліч корисних властивостей, але важливо знати, як правильно його вживати, щоб отримати максимальну користь і уникнути негативних наслідків.
Докладніше про те, чому потрібно пити томатний сік, читайте у нашому матеріалі.
Склад та корисні властивості:
- 90% води: дієтичний препарат.
- Вітаміни: A, C, B6, PP, K, Mg.
- Органічні кислоти та пектинові речовини.
- Лікопін: природний антиоксидант.
Вплив на здоров'я:
- Зберігає молодість.
- Знижує ризик серцево-судинних захворювань.
- Знижує рівень "поганого" холестерину.
- Є профілактикою онкологічних захворювань.
- Має жовчогінну та протизапальну дію.
- Корисний при низькій кислотності шлунка.
- Рекомендований діабетикам, людям, які бажають схуднути, вагітним жінкам.
Протипоказання:
- Не рекомендується матерям-годувальницям: ризик розвитку алергії у дитини.
Рекомендації щодо вживання:
- Добова норма: трохи більше 2 склянок.
- Час прийому: за 30 хвилин до їди або після їди.
Важливо:
- Вибирайте томатний сік без додавання солі та цукру.
- Віддавайте перевагу сокам прямого віджиму.
- Не вживайте сік натще.
- Пийте сік через трубочку, щоб захистити зубну емаль.
Томатний сік може стати цінним доповненням до вашого раціону, але важливо дотримуватись рекомендацій щодо його вживання, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.
Раніше "Стіна" інформувала, які трав'яні чаї небезпечно пити без призначення лікаря.
Нагадуємо, як приготувати чай із куркуми та в чому його користь.
