Кава - це напій, який є одним з найпопулярніших у світі, і багато людей починає свій ранок саме з чашки ароматної кави. Однак, незважаючи на його популярність, кава може виявитися не тільки підбадьорливою, а й шкідливою для здоров'я. Він здатний викликати звикання, збільшувати рівень тривожності, порушувати сон та негативно впливати на серцево-судинну систему.
Докладніше про те, які напої можна заварювати вранці замість кави, читайте у нашому матеріалі.
Якщо ви вирішите відмовитися від ранкової кави, існує безліч чудових альтернативних напоїв, які можуть приносити не тільки задоволення, а й додаткові користі для організму.
Наприклад, імбирний напій, який, крім приємного смаку, сприяє зміцненню імунітету, покращує травлення та допомагає при втраті ваги. Матча – зелений чай у порошку, містить багато антиоксидантів, покращує концентрацію уваги та також допомагає при втраті ваги. А також мате – тонізуючий напій, який покращує роботу мозку та зміцнює імунітет.
Щоб приготувати ці напої, кілька простих рецептів. Для імбирного напою вам знадобиться тертий імбир, вода та мед. Для матчу – матчу та гаряча вода, а для мате – мате та вода. Достатньо слідувати рецептам для приготування кожного напою, щоб насолодитися їх смаком та користю.
Таким чином, відмова від ранкової кави не обов'язково означає відмову від ранкового неспання. Ви можете вибрати напій, який найбільше вам підходить, і насолоджуватися його смаком та корисними властивостями, які він приносить вашому організму.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.
Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.
