Продуктивність та постійна праця – ключові елементи успіху. Якщо ви хочете встигати більше за день, спробуйте запровадити кілька нових звичок. Про це повідомляє Телеграм-канал "Почни щось!"
Багато хто прагне бути продуктивними, але це не завжди просто. Щоб подолати безліч справ, почніть з самого ранку.
Не відкладайте будильник
Хоча може бути приємно поспати довше, відкладення будильника на п'ять, десять або п'ятнадцять хвилин лише забирає у вас дорогоцінний час. Декілька хвилин сну не дадуть бадьорості, а навпаки – зроблять вас ще сонніше.
Прокидайтеся в той самий час
Зробіть звичкою прокидатися щодня в один і той же час. Це допоможе вам легше вставати та виконувати більше справ. Дисципліна швидко принесе свої плоди.
Скажіть "ні" гарячому душу вранці
Ранковий гарячий душ може звучати привабливо, але він лише посилить вашу сонливість, не надаючи бадьорості. Краще оберіть контрастний або прохолодний душ, який зарядить вас енергією.
Не беріть телефон після пробудження
Відразу потягнутися до телефону після пробудження – велика помилка. Ранковий час – найцінніший, не витрачайте його на перевірку повідомлень та соціальних мереж. Спробуйте хоча б годину після пробудження не брати до рук телефон, планшет чи ноутбук. Краще зробіть зарядку, помедитуйте чи почитайте книгу.
Не забувайте про сніданок
Ранкова кава – чудовий спосіб прокинутися, але вона не замінить повноцінного сніданку. Пити каву на голодний шлунок може бути шкідливим. Почніть день зі склянки води, а потім приготуйте поживний та смачний сніданок.
Раніше ми писали про те, що психологи назвали ознаки інтелігентної та освіченої ознаки.
Також ми повідомляли, що психоаналітик назвав ключові ознаки справжнього кохання.
