Маленькою секретною зброєю проти хаосу в шлунку може стати чай – від фенхелю та ромашки до звичайного чаю із супермаркету. Насправді чашка гарячого чаю здатна вирішити безліч проблем. Про це пише Fit For Fun.

Вона корисна не тільки для фізичного здоров'я, але й для душі, тому що теплий напій часто допомагає розслабитись та знизити рівень стресу. Гарячий чай зігріває зсередини, а його тепло зазвичай допомагає зняти напругу, біль та гострий дискомфорт. Тому не дивно, що чай може заспокоїти та привести шлунок до ладу. Якщо у вас проблеми зі шлунком, певні види чаю можуть мати революційний ефект завдяки своїм корисним компонентам.

Зелений чай

Зелений чай – справжнє диво у боротьбі з розладами шлунка. Він містить поліфеноли та органічні флавоноїди, які мають антибактеріальні властивості і можуть захищати клітини від вільних радикалів, що також може уповільнити процес старіння. Зелений чай сприяє профілактиці пухлин, а також доброчинно впливає на серцево-судинну систему та функцію печінки.

Чай з фенхелем

Чай з фенхелю має антибактеріальні властивості і може знижувати гостру нудоту. Він також корисний для регулювання менструальних спазмів та підтримання нормальної перистальтики кишківника, оскільки фенхель відомий своїми властивостями покращувати травлення.

М'ятний чай

М'ятний чай допомагає розслабити м'язи кишківника та зменшити біль. Просто запах м'ятної олії може допомогти запобігти нудоті та блюванню. Щоб приготувати м'ятний чай, достатньо замочити подрібнене листя м'яти в гарячій воді на кілька хвилин.

Ромашковий чай

Ромашковий чай легкий і ароматний, він вважається одним із заспокійливих. Ромашка допомагає розслабити травні м'язи та лікує такі проблеми, як розлади шлунка, заколисування, нудота та діарея. Для приготування чаю просто залийте сушене листя ромашки окропом і залиште на кілька хвилин.

Чорний чай

Чорний чай – це старий та популярний засіб, який також допомагає впоратися з розладами шлунка та допомагає при запорах. Однак вживання чорного чаю слід обмежувати до однієї або двох чашок на день через вміст кофеїну, який при надмірному вживанні може погіршити стан шлунка.

Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.

Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.