Кімнатні рослини давно перестали бути елементом декору. Сучасні дослідження доводять, що вони надають суттєвий вплив на психологічний та фізичний стан людини. Лікар із клініки Клівленда Сьюзан Альберс докладно пояснює, які саме ефекти приносять зелені «сусіди» в домашніх умовах та на відкритому повітрі.
Докладніше про те, чому кожному потрібно завести кімнатні рослини у своїй оселі, повідомляє "Стіна", посилаючись на clevelandclinic.org.
Як кімнатні рослини знижують стрес
За словами доктора Альберс, взаємодія з рослинами — чи то полив, обрізка, чи просто перебування поруч — сприяє зниженню рівня кортизолу, гормону, відповідального за стрес.
Це, у свою чергу, покращує частоту серцевих скорочень, даруючи відчуття легкості та розслаблення. Таким чином, турбота про кімнатні рослини стає своєрідною природною терапією для нервової системи.
Поліпшення концентрації та когнітивних функцій
Крім розслаблення, кімнатні рослини активно сприяють покращенню концентрації уваги. Вони виділяють кисень і одночасно очищають повітря від токсинів, що позитивно впливає на роботу мозку.
Ряд досліджень підтверджує, що наявність зелених рослин у приміщенні допомагає підвищити продуктивність та зосередженість.
Рослини як джерело задоволення та сенсу
Догляд за кімнатними рослинами приносить психологічну користь. Турбота про живі організми дарує почуття задоволення і допомагає встановити ритм у повсякденному житті. Крім того, рослини прикрашають простір, додаючи візуального комфорту та затишку.
Користь роботи з рослинами на свіжому повітрі
Якщо говорити про користь садівництва або просто роботу з рослинами на відкритому повітрі, то вона не менш значуща. Така діяльність забезпечує помірне фізичне навантаження, що знижує частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск, сприяючи розслабленню організму.
Також перебування на сонці та свіжому повітрі позитивно впливає на психічне здоров'я, покращуючи загальне самопочуття.
Як почати піклуватися про кімнатні рослини
Для тих, хто тільки починає знайомство із зеленими вихованцями, ідеально підійдуть невибагливі рослини для підвіконня чи робочого столу. У міру накопичення досвіду та бажання можна поступово розширювати колекцію, що принесе ще більше користі та радості.
Раніше "Стіна" інформувала, які кімнатні рослини здатні прогнати мух.
Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, які кімнатні рослини категорично не підходять для дитячої кімнати.
