У теплий сезон багато хто не уявляє відпочинку без соковитого кавуна або солодкої дині. Ці фрукти освіжають, вгамовують спрагу і приносять задоволення. Проте лікарі попереджають: неправильне поєднання кавуна та дині з іншими продуктами може призвести до розладів травлення.
Докладніше про те, з якими продуктами не можна поєднувати кавун та диню, повідомляє "Стіна", посилаючись на meta.ua.
Одне з головних правил — не вживати кавун та диню разом із кисломолочними продуктами, такими як молоко, сир чи йогурт. Змішування цих фруктів із кисломолочкою часто викликає неприємні симптоми — печію, здуття живота, тяжкість і навіть діарею.
Це з тим, що у шлунку виникають реакції, які уповільнюють перетравлення і викликають дискомфорт.
Також не рекомендується поєднувати кавун та диню з хлібобулочними виробами та кашами. Такі комбінації уповільнюють процес травлення, що супроводжується тяжкістю у шлунку та загальною слабкістю.
Особливу увагу варто приділити алкогольним напоям. Поєднання кавуна або дині з алкоголем посилює навантаження на шлунково-кишковий тракт, провокуючи проблеми з травленням, включаючи тривале нетравлення та неприємні відчуття у животі.
Смажені, жирні чи солоні страви, а також яйця, м'ясо та риба – не найкращі супутники для кавуна та дині. Їх вживання разом з цими продуктами може спровокувати процеси бродіння в шлунку, що супроводжуються печією, відрижкою та тяжкістю.
Як правильно їсти кавун та диню
Найкраще вживати кавун і диню окремо від основної їжі, щоб забезпечити їхнє повноцінне засвоєння організмом. Оптимально їсти ці фрукти за кілька годин до або після їди.
Експерти радять обирати для цього час денного піка активності шлунка – приблизно між обідом та полуденком. У такий період травна система працює максимально ефективно, що знижує ризик неприємних реакцій та забезпечує комфортне перетравлення.
Якщо ви хочете уникнути проблем зі шлунково-кишковим трактом, варто відмовитися від змішування кавуна та дині з іншими продуктами в один прийом їжі та не зловживати ними відразу після щільного обіду.
Дотримання простих правил допоможе насолоджуватись смачними літніми фруктами без наслідків для здоров'я.
Пам'ятайте: кавун та диню краще вживати окремо, не змішуючи з кисломолочними продуктами, хлібом, кашами, жирною або смаженою їжею, а також алкоголем.
Це запобігає неприємним симптомам і дозволить зберегти хороше самопочуття в спекотний сезон.
Раніше "Стіна" інформувала, які секрети допоможуть вам швидко вибрати стиглий та смачний кавун.
Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, як правильно зберігати розрізаний кавун, щоб не отруїтися.
