Пока украинцы панически следят за новостями о коронавирусной инфекции, которая охватила страну, на учете в Украине стоит практически миллион людей, у которых обнаружены онкологические патологии. Некоторые из них успешно пролечились, а кто-то находится в стадии ремиссии.
К счастью, ежегодно в Украине увеличивается количество людей, которые возвращаются к нормальной жизни после лечения онкологического заболевания, сообщает Центр общественного здоровья.
На днях - 7 июня – был Международный день людей, переболевших раком. У тех, кто поборол онкозаболевания имеется высокий риск развития еще одного злокачественного новообразования, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза. И чтобы улучшить реакцию организма на лечение, ускорить выздоровление, снизить риск рецидива и улучшить качество жизни, следует соблюдать правила здорового питанию, физической активности и внимательно следить за состоянием здоровья.
А именно:
Регулярно и откровенно общайтесь с врачом. После завершения лечения, пациенты часто боятся, что рак может вернуться (рецидив). Для того, чтобы побороть страх и иметь чувство контроля над рецидивом, нужно соблюдать все рекомендации врача и прислушиваться к организму.
Обязательно сообщайте врачу, если у вас появились новые симптомы, беспокоит боль, усталость или бессонница. Сообщите о лекарства, витамины или травы, которые принимаете. Следуйте инструкциям относительно плановых обследований. Это поможет выявить ранние признаки нового или того же рака, предупредить другие сопутствующие заболевания.
Ведите здоровый образ жизни:
Физическая активность. Сохранение физической активности может улучшить результаты лечения и снизить риск рецидива рака молочной железы, толстой кишки и эндометрия (слизистой оболочки матки). Важно предварительно проконсультироваться с врачом и постепенно увеличивать активность.
Правильное питание. Избыточный вес увеличивает риск рецидива. Проконсультируйтесь с врачом относительно продуктов, которые следует есть. Эксперты рекомендуют: фрукты, овощи и цельные зерна. Избегайте продуктов с высокой степенью переработки и красного мяса. Ограничьте потребление фаст-фудов и другой пищи с высоким содержанием жира, крахмала или сахара.
Не используйте биологически активные добавки для профилактики рака.
Откажитесь от вредных привычек. По данным ВОЗ, ежегодно в мире 22% онкобольных умирают от рака, возникшего вследствие курения. Отказавшись от курения, можно уменьшить риск развития рака на 70%.
Употребление алкоголя может повысить уровень эстрогена в крови, что теоретически может увеличить риск рецидива.
Контролируйте время проведения на солнце. Ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивное с 10 утра до 16 дня. Ежедневно используйте солнцезащитный крем SPF с уровнем защиты не менее 30.
Ранее "Стена" писала, что многие украинцы очень любят каши, особенно сваренные на молоке, с ягодами, изюмом или орехами. И предпочитают такой завтрак употреблять регулярно. Однако, как оказалось, что не все каши полезны организму человека.
Также сообщалось о том, что ученые выяснили, что утренний кофе можно вполне заменить физическими нагрузками. Заряд бодрости будет не хуже, а пользы для здоровья больше.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
