В летнее время многие стремятся насладиться отдыхом на пляже, насытить себя вкусной едой и получить ровный загар на коже. Однако, эксперты утверждают, что для достижения прекрасного загара необходимо не только правильно подготовить кожу, но и учесть ряд пищевых продуктов, которые способствуют этому процессу.
Подробнее о том, потребление каких продуктов способствует хорошему загару, информирует pixelinform.
Один из таких продуктов - авокадо. Его употребление помогает сохранять увлажненность кожи, обеспечивает организм витаминами и снижает негативное воздействие солнечных лучей.
Также рекомендуется употреблять морковь, тыкву и брокколи, так как они богаты витамином А, который активно участвует в обновлении клеток кожи и способствует регенерации в случае солнечного ожога. Плюсом является то, что они снижают риск сильного покраснения и жжения после загара.
Не следует забывать и о мясных продуктах, которые участвуют в процессе образования меланина - пигмента, отвечающего за загар.
Однако, необходимо избегать употребления сахара, так как он может негативно влиять на коллаген и ухудшать состояние кожи, сделав ее дряблой.
Правильное питание и употребление определенных пищевых продуктов поможет достичь красивого и здорового загара, сохраняя кожу в хорошем состоянии и избегая солнечных ожогов. Не забывайте также о правильной защите кожи от вредных солнечных лучей с помощью солнцезащитных средств, и не находитесь под открытым солнцем в пиковые часы солнечной активности.
Ранее "Стена" информировала, можно ли пользоваться прошлогодним защитным кремом от солнца.
Напоминаем, чем спасти кожу ребенка, который получил солнечный ожог.
