Подушки, на которых мы спим, нужно периодически заменять, чтобы поддерживать комфорт и гигиену сна. Но как определить, что пришло время избавиться от старой подушки?
Подробнее о том, как определить, что пришло время выбросить подушку на мусорник читайте в нашем материале.
Ниже представлены некоторые признаки, которые помогут вам понять, когда пора избавиться от старой подушки:
1. Грубая поверхность: если поверхность подушки становится грубой и неровной, это может быть признаком износа и потери подушкой своих опорных свойств. Проверьте поверхность подушки, пройдя пальцем по ней. Если вы ощущаете значительные неоднородности и неровности, то это может быть сигналом к замене.
2. Уплотнение и утрата объема: если ваша подушка стала чрезмерно плоской, потеряла объем и ее наполнитель уплотнился, то она может уже не предоставлять необходимой поддержки для головы и шеи во время сна. Попробуйте складывать подушку пополам и наблюдайте, возвращается ли она в свою исходную форму после сгиба. Если подушка после сгиба не возвращается в свою исходную форму или восстанавливается медленно, это может быть признаком, что подушка уже изношена и требует замены.
3. Появление запахов и аллергические реакции: если вы замечаете появление неприятных запахов, даже после чистки подушки, это может говорить о наличии нежелательных микроорганизмов, пыли или аллергенов в ней. Если у вас возникают аллергические реакции, такие как заложенность носа, кашель или чихание во время сна или после пробуждения, то подушка может быть источником аллергии и рекомендуется заменить ее на новую.
4. Время использования: хотя существует рекомендация менять подушки каждые 1-2 года, это может быть индивидуальным и зависеть от частоты и интенсивности использования. Если вы замечаете признаки износа, утраты формы или ухудшения качества сна, даже если прошло менее года, то возможно стоит задуматься о замене подушки.
5. Ощущение дискомфорта: ваше личное ощущение комфорта и поддержки во время сна является важным фактором при принятии решения о замене подушки. Если вы ощущаете постоянный дискомфорт, боли в шее или не получаете достаточно поддержки, это может быть сигналом, что подушка больше не подходит вам и требует замены.
Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и индикаторы, указанные выше, могут отличаться в разных случаях. Слушайте свое тело, принимайте во внимание наличие признаков износа и дискомфорта, и принимайте решение о замене подушки в соответствии с вашими потребностями и предпочтениями.
Ранее "Стена" информировала, какие комнатные растения следует убрать подальше от спальни.
Напоминаем, что положить под подушку, чтобы отогнать кошмары.
