Когда мы находимся под воздействием стресса после напряженного дня, иногда бокал вина может показаться способом расслабиться и отдохнуть. В то время как многие лета долго полагали, что употребление вина влияет на наше здоровье положительно, недавние исследования указывают на возможные негативные последствия регулярного потребления вина для организма.
Подробнее о том, что будет с организмом, если пить вино каждый день, информирует Eat This, Not That.
Диетические рекомендации для американцев на 2020-2025 годы утверждают, что умеренное употребление алкоголя означает два или менее напитков в день для мужчин и один напиток или меньше в день для женщин. Сильное употребление алкоголя, которое включает 8 или более напитков в неделю для женщин и 15 или более напитков для мужчин, может иметь негативные последствия.
Регулярное употребление вина может привести к тому, что ваш организм будет требовать большей дозы, так как рецепторы мозга постепенно адаптируются к воздействию алкоголя. Это может повлечь за собой риск выпить слишком много, чтобы достичь того же уровня удовлетворения.
Увеличение употребления вина может также увеличить риски развития рака, включая рак головы, шеи, пищевода, печени, груди и толстой кишки. Даже употребление одного напитка в день может повысить вероятность заболевания онкологией.
Несмотря на то, что вино содержит ресвератрол, соединение, которое может помочь снизить стресс, регулярное употребление алкоголя может увеличить высвобождение гормона стресса кортизола. Поэтому полагаться на вино для уменьшения стресса не является лучшей идеей.
Также стоит отметить, что употребление вина может привести к набору лишнего веса, так как оно содержит калории, а организм предпочитает сжигание калорий из алкоголя, а не из макроэлементов, что может привести к накоплению жира.
Вместе с тем, умеренное употребление красного вина может иметь положительный эффект на здоровье сердца, снижая риск сердечных заболеваний. Однако чрезмерное употребление алкоголя может повысить давление и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы решите употреблять вино, важно делать это с умеренностью и осознанно. Следуйте рекомендациям диетических организаций и уделите внимание своему общему состоянию здоровья. Учтите, что безопасность и благополучие вашего организма должны всегда находиться на первом месте.
Ранее "Стена" информировала, как в домашних условиях определить качество вина.
Напоминаем, как нужно закусывать вино, чтобы на утро не было похмелья.
