Похмелье - это неприятное состояние, которое может возникнуть после употребления алкоголя. Оно характеризуется головной болью, тошнотой, рвотой, усталостью, сухостью во рту и другими симптомами. И первая января - это самый "похмельный" день в году, ведь люди пьют алкоголь поздно ночью и потом весь день мучаются от похмелья.
Подробнее о том, как нужно опохмеляться, чтобы не сделать себе хуже, читайте в нашем материале.
Чтобы облегчить симптомы похмелья, можно воспользоваться следующими советами:
- Пейте много воды. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому важно восполнить запас жидкости. Выпивайте не менее 2 литров воды в день.
- Употребляйте пищу. Пища поможет вам восстановить силы и улучшить самочувствие. Лучше всего подойдут легкие блюда, богатые углеводами, такими как тосты, каши, супы.
- Избегайте кофеина и алкоголя. Кофеин и алкоголь могут усилить симптомы похмелья.
- Принимайте лекарства. Если симптомы похмелья выражены, можно принять безопасные лекарства, такие как ибупрофен или парацетамол.
Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь справиться с похмельем:
- Примите контрастный душ. Контрастный душ поможет улучшить кровообращение и снять головную боль.
- Примите ванну с морской солью. Морская соль поможет восстановить водно-солевой баланс в организме.
- Сделайте массаж. Массаж поможет расслабить мышцы и снять усталость.
Важно помнить, что лучший способ справиться с похмельем - это умеренное употребление алкоголя или полный отказ от него. Если у вас есть серьезные проблемы с алкоголем или появляются частые симптомы похмелки, важно обратиться к врачу или специалисту.
Ранее "Стена" информировала, как уберечь новогоднюю елку от домашних питомцев.
Напоминаем, какие подарки нельзя класть под елку в Новый 2024 год.
