Остатки еды с новогоднего стола могут повысить риск развития изжоги, поскольку они часто содержат продукты и напитки, которые являются триггерами изжоги.
Подробнее о том, какая еда способна спровоцировать изжогу, читайте в нашем материале.
Вот некоторые из самых распространенных триггеров изжоги, которые можно найти на новогоднем столе:
- Жирная пища: Жирная пища, такая как жирная рыба, мясо, колбаса и сыр, может замедлять пищеварение и увеличивать давление на желудок. Это может привести к тому, что кислота из желудка вернется в пищевод.
- Кислые продукты и напитки: Кислые продукты и напитки, такие как цитрусовые, томатный сок и алкоголь, могут раздражать слизистую оболочку пищевода.
- Пряные продукты: Пряные продукты, такие как чеснок, лук и перец, могут раздражать пищевод и желудок.
- Шоколад: Шоколад содержит вещества, которые могут расслаблять нижний сфинктер пищевода, что может привести к изжоге.
Конечно, не все остатки еды с новогоднего стола являются триггерами изжоги. Например, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты обычно не вызывают изжоги.
Однако, если вы склонны к изжоге, вам следует быть осторожными с тем, что вы едите и пьете в новогоднюю ночь и в последующие дни. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать изжоги:
- Не переедайте.
- Избегайте жирной, кислых, пряных и шоколадных продуктов и напитков.
- Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу.
- Не ешьте перед сном.
- Поднимайте верхнюю часть тела во время сна.
Если вы испытываете изжогу после новогоднего застолья, попробуйте принять безрецептурный препарат от изжоги, такой как антацид или блокатор H2-гистаминовых рецепторов. Если изжога не проходит, обратитесь к врачу.
Ранее "Стена" информировала, как уберечь новогоднюю елку от домашних питомцев.
Напоминаем, какие подарки нельзя класть под елку в Новый 2024 год.
