Кофе - это популярный напиток, который употребляют миллионы людей по всему миру. Он не только бодрит и дарит энергию, но и может оказывать положительное влияние на здоровье.
Подробнее о том, как кофе влияет на старение, информирует Express Health.
При потреблении в возрасте кофе может существенно повлиять на самочувствие. Доктор Моника Кью считает, что в общем и целом кофе полезен, так как содержит много полифенолов, которые являются антиоксидантами и способствуют снижению воспаления в организме. Однако следует употреблять его в разумных пределах, то есть не более 4 чашек в день.
Влияние кофе на процессы старения
Пить кофе само по себе не вредно, однако часто люди добавляют в него молоко, сахар, сливки и другие подсластители, что делает напиток менее полезным. Чтобы получить энергетический заряд без негативных последствий для фигуры и кожи, рекомендуется не добавлять в кофе сахар.
Также стоит заметить, что у некоторых людей употребление кофеина может вызвать повышение уровня кортизола, который иногда называют "гормоном стресса". Чтобы предотвратить эту проблему, следует употреблять кофе умеренно, не более чем 1-2 чашки в день.
Избыток кофеина в неправильное время суток также может негативно сказаться на сне, что в свою очередь может отразиться на состоянии кожи, делая ее менее свежей и яркой.
Кроме того, кофеин обладает сосудосуживающим действием и может применяться как внешнее средство, помогающее устранить отечность под глазами.
Ранее "Стена" информировала, что можно выпить утром вместо кофе и чая, чтобы взбодриться.
Напоминаем, безопасно ли пить кофе на пустой желудок.
